Nosalty Logó

Sajtos-baconös-hagymás-tejfölös mártásban sült csirke

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ezen a képen: Sajtos-baconös-hagymás-tejfölös mártásban sült csirke
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Sajtos-baconös-hagymás-tejfölös mártásban sült csirke

Saláta

Házi ezersziget öntet

Összesen 1716 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Sajtos-baconös-hagymás-tejfölös mártásban sült csirke

Saláta

Házi ezersziget öntet

Összesen 3435 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Sajtos-baconös-hagymás-tejfölös mártásban sült csirke

Saláta

Házi ezersziget öntet

Összesen 117 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70.7 g

Zsír

  • Összesen
    132.7 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    351 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4948.7 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    1190 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    227 mg
  • Foszfor
    1071 mg
  • Nátrium
    2387 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76.6 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    1041.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    936 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    143 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    402 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    277 micro
  • Kolin:
    234 mg
  • Retinol - A vitamin:
    570 micro
  • α-karotin
    253 micro
  • β-karotin
    4160 micro
  • β-crypt
    182 micro
  • Likopin
    17208 micro
  • Lut-zea
    5932 micro
Összesen 1716 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    141.4 g

Zsír

  • Összesen
    265.3 g
  • Telített zsírsav
    96 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    53 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    702 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9897.4 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    117 mg
  • Kálcium
    2380 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    454 mg
  • Foszfor
    2142 mg
  • Nátrium
    4774 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    153.2 g
  • Cukor
    98 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    2083.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1872 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    287 mg
  • D vitamin:
    58 micro
  • K vitamin:
    804 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    34 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    555 micro
  • Kolin:
    467 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1140 micro
  • α-karotin
    505 micro
  • β-karotin
    8321 micro
  • β-crypt
    364 micro
  • Likopin
    34416 micro
  • Lut-zea
    11865 micro
Összesen 3435 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    9.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    338.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    73 mg
  • Nátrium
    163 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.2 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    285 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    1177 micro
  • Lut-zea
    406 micro
Összesen 117 Kcal

Hozzávalók

Sajtos-baconös-hagymás-tejfölös mártásban sült csirke

Saláta

Házi ezersziget öntet

Elkészítés

Sajtos-baconös-hagymás-tejfölös mártásban sült csirke

  1. A csirkemellet szeletekre vágjuk, óvatosan klopfoljuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk csirke fűszersóval.
  2. Olajon elősütjük a fűszerezett csirkemelleket (pár perc).
  3. A reszelt sajtot, felkockázott bacont, karikára szeletelt újhagymát a tejfölbe keverjük. Sózzuk, borsozzuk.
  4. Az elősütött húsokat tepsibe rakjuk, halmozunk rá a mártásból. Kb. 180 fokon 20-25 perc alatt készre sütjük.

Saláta

  1. A zöldségeket felkockázzuk, összekeverjük.

Házi ezersziget öntet

  1. A hozzávalókat összekeverjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sűtés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 27
  • Össznézettség: 14457
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 19.

Ajánló

Díszítésként használhatunk rukkolát és oregánót.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Könnyű és gyors fogás ebédre vagy vacsorára. A házi ezersziget öntet pedig ezerszer jobb, mint a bolti! :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Sajtos-baconös-hagymás-tejfölös mártásban sült csirke

Saláta

Házi ezersziget öntet

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!