Rizsfasírt egyszerűen
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Borsó630
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
100g rizs358 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g só0 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
50g zsemlemorzsa198 kcal
Összesen
1376
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
200g rizs716 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g só0 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
-
100g zsemlemorzsa395 kcal
Összesen
2752
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
34.5g rizs123 kcal
-
19g tojás24 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g só0 kcal
-
29.3g napraforgó olaj259 kcal
-
17.2g zsemlemorzsa68 kcal
Összesen
474
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.3 g
Zsír
-
Összesen 92.8 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 935.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 122 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 273 mg
-
Nátrium 436 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 53.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 35 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 307 micro
-
Kolin: 149 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 243 micro
Összesen
1376
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.5 g
Zsír
-
Összesen 185.5 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 83 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1870.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 85 mg
-
Kálcium 243 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 101 mg
-
Foszfor 547 mg
-
Nátrium 871 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 231 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 106.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 71 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 614 micro
-
Kolin: 299 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 487 micro
Összesen
2752
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 32 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 322.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 94 mg
-
Nátrium 150 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 18.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 106 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 84 micro
Összesen
474
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
só ízlés szerint
-
10 dkg zsemlemorzsa
Elkészítés
- A maradék rizshez (kihűlt legyen, ha frissen készítettük)hozzáadjuk a 2 tojást, a zsemlemorzsából annyit, hogy a massza ne legyen túl kemény, illetve a bazsalikomot.
- Óvatos mozdulatokkal összekeverjük.
- Bevizezett kézzel golyókat formálunk, majd zsemlemorzsába megforgatjuk.
- Forró olajban rövid idő alatt készre sütjük. Jó étvágyat hozzá!
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 220
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 49
- Össznézettség: 33261
- Feltöltés dátuma: 2012. június 13.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Borsó630
7 recept
Maradék rizst akartam felhasználni úgy, ahogy még eddig nem. Végül ez született belőle. Már a sütésnél alig vártam, hogy kész legyen és megkóstolhassam. Nagyon finom íze van, főleg ha a külsejét kicsit hagyjuk jobban megpirulni.