Nosalty Logó

Répatorta Emőke konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
R.Emőke
Ezen a képen: Répatorta Emőke konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 261 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 3128 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 261 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    16.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    395.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    144 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    359 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    1032 micro
  • β-karotin
    2480 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    186 micro
Összesen 261 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    76 g

Zsír

  • Összesen
    197.4 g
  • Telített zsírsav
    87 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    76 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    1043 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4748.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    123 mg
  • Kálcium
    759 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    523 mg
  • Foszfor
    1576 mg
  • Nátrium
    1727 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    287.9 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    50 mg

VÍZ

  • Összesen
    523.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4311 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    33 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    67 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    281 micro
  • Kolin:
    735 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1316 micro
  • α-karotin
    12378 micro
  • β-karotin
    29764 micro
  • β-crypt
    43 micro
  • Likopin
    7 micro
  • Lut-zea
    2228 micro
Összesen 3128 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    16.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    398.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    132 mg
  • Nátrium
    145 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    361 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    1038 micro
  • β-karotin
    2495 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    187 micro
Összesen 261 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Először a száraz hozzávalókat összekeverjük.
  2. A répákat megmossuk, meghámozzuk, majd a sajtreszelő apró lyukain lereszeljük. Hozzáadjuk a száraz anyagokhoz.
  3. A nedves hozzávalókat is beleöntjük a tálba.
  4. Robotgép segítségével összedolgozzuk az egész masszát. A durvára szelt mandulát vagy durvára tört mandulapelyhet a keverés után adjuk hozzá!
  5. Alaposan kivajazott, sütőpapíros tortaformába tegyük bele a masszát, majd tegyük be a 180 fokra előmelegített sütőbe (a sütési idő eltérő lehet, de általában 60 perc, ha biztosra akarunk menni, csináljunk fogpiszka-tesztet).
  6. Mascarponés krémmel/tejszínhabbal díszítsük, ha már kihűlt, illetve reszelt répát is szórhatunk a tetejére.
  7. Egy szelet tortável és egy kávéval üljünk le beszélgetni a családunkal vagy ismerősünkel. Jó étvágyat hozzá! <3
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 22
  • Sűtés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 37
  • Össznézettség: 317
  • Feltöltés dátuma: 2021. január 11.

Receptkategóriák

R.Emőke 1 recept

Ez a recept rengeteg oldalról lett összekeverve és saját ízés alapján lett alakítva.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!