Rakott tészta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
75 kcal
-
29 kcal
-
38g tejföl74 kcal
-
125g spagetti tészta464 kcal
Összesen
642
kcal
- 11% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
130g konzerv vagdalthús299 kcal
-
140g sűrített paradicsom115 kcal
-
150g tejföl297 kcal
-
500g spagetti tészta1855 kcal
Összesen
2566
kcal
- 11% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
14.1g konzerv vagdalthús33 kcal
-
15.2g sűrített paradicsom12 kcal
-
16.3g tejföl32 kcal
-
54.3g spagetti tészta202 kcal
Összesen
279
kcal
- 11% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.6 g
Zsír
-
Összesen 15.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 586.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 82 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 85 mg
-
Foszfor 294 mg
-
Nátrium 40 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 102 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 65.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 303 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 325 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 10067 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
642
kcal
- 11% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 90.5 g
Zsír
-
Összesen 61.9 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 89 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2345.2 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 329 mg
-
Kálcium 307 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 339 mg
-
Foszfor 1175 mg
-
Nátrium 159 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 408.1 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 262 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 292 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 40 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1211 micro
-
Kolin: 158 mg
-
Retinol - A vitamin: 182 micro
-
α-karotin 41 micro
-
β-karotin 1299 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 40270 micro
-
Lut-zea 96 micro
Összesen
2566
kcal
- 11% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 6.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 254.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 128 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 28.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 132 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 20 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 141 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4377 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
279
kcal
Hozzávalók
-
130 g konzerv vagdalthús
-
140 g sűrített paradicsom
-
150 g tejföl
-
500 g spagetti tészta
Elkészítés
- Enyhén sós vízben feltesszük főni a tésztát. (Ne főzzük teljesen puhára, mert sütés közben is még puhulni fog úgyis.)
- Amíg a tészta fő, addig elkészítjük a szószt: közepes lángon, kevés étolajon pár perc alatt megpirítjuk a vagdalt húst, majd ráöntjük a sűrített paradicsomot is, és együtt még pár percig pirítjuk ezt az egyveleget, végül hozzáadjuk a tejfölt és szépen elkeverjük vele. Ezután már ne hagyjuk a tűzön, még akkor sem, ha a tészta még nem főtt meg.
- Ha mindkét összetevő kész, vegyünk elő egy jénai tálat és váltogatva rétegezzünk: kezdjük a tésztával, majd 1 réteg szósz, megint 1 réteg tészta, és így tovább amíg el nem fogynak (felülre tészta kerüljön).
- 200°C-ra előmelegített sütőben 30-40 percig süssük, látni fogjuk, hogy a felső tészta réteg már kezd pirulni.
- Ízlés szerint akár sajtot is reszelhetünk a tetejére.
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 188
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 56700
- Feltöltés dátuma: 2009. március 21.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ez az étel az én Kedvesem kedvenc étke, egyszerű ám, de nagyszerű! Mindig szigorúan ragaszkodik minden összetevőhöz, és mindig ő maga készíti el, nem bízván másra a feladatot :). Most megosztom Veletek ezt a titkos receptet, remélem másoknak is fogára való lesz :).