tészta rakott tészta

Rakott tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Sütés

40perc

Összesen

55perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír

33g konzerv vagdalthús

75 kcal
35g sűrített paradicsom

29 kcal
38g tejföl

74 kcal
125g spagetti tészta

464 kcal

Összesen 642 kcal

11% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír

130g konzerv vagdalthús

299 kcal
140g sűrített paradicsom

115 kcal
150g tejföl

297 kcal
500g spagetti tészta

1855 kcal

Összesen 2566 kcal

11% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír

14.1g konzerv vagdalthús

33 kcal
15.2g sűrített paradicsom

12 kcal
16.3g tejföl

32 kcal
54.3g spagetti tészta

202 kcal

Összesen 279 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
22.6 g

Zsír

Összesen
15.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
586.3 g
Cink
2 mg
Szelén
82 mg
Kálcium
77 mg
Vas
5 mg
Magnézium
85 mg
Foszfor
294 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
102 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
65.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
73 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
303 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
325 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
10067 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 642 kcal

11% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
90.5 g

Zsír

Összesen
61.9 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
89 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2345.2 g
Cink
8 mg
Szelén
329 mg
Kálcium
307 mg
Vas
21 mg
Magnézium
339 mg
Foszfor
1175 mg
Nátrium
159 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
408.1 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
262 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
292 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1211 micro
Kolin:
158 mg
Retinol - A vitamin:
182 micro
α-karotin
41 micro
β-karotin
1299 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
40270 micro
Lut-zea
96 micro

Összesen 2566 kcal

11% Fehérje
50% Szénhidrát
7% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.8 g

Zsír

Összesen
6.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
254.9 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
33 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
128 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
28.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
141 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
4377 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 279 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

Enyhén sós vízben feltesszük főni a tésztát. (Ne főzzük teljesen puhára, mert sütés közben is még puhulni fog úgyis.)
Amíg a tészta fő, addig elkészítjük a szószt: közepes lángon, kevés étolajon pár perc alatt megpirítjuk a vagdalt húst, majd ráöntjük a sűrített paradicsomot is, és együtt még pár percig pirítjuk ezt az egyveleget, végül hozzáadjuk a tejfölt és szépen elkeverjük vele. Ezután már ne hagyjuk a tűzön, még akkor sem, ha a tészta még nem főtt meg.
Ha mindkét összetevő kész, vegyünk elő egy jénai tálat és váltogatva rétegezzünk: kezdjük a tésztával, majd 1 réteg szósz, megint 1 réteg tészta, és így tovább amíg el nem fogynak (felülre tészta kerüljön).
200°C-ra előmelegített sütőben 30-40 percig süssük, látni fogjuk, hogy a felső tészta réteg már kezd pirulni.
Ízlés szerint akár sajtot is reszelhetünk a tetejére.

Sütés ideje: 40 perc
Receptkönyvben: 186
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 56557
Feltöltés dátuma: 2009. március 21.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - rakott tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

NS 17519 recept

Ez az étel az én Kedvesem kedvenc étke, egyszerű ám, de nagyszerű! Mindig szigorúan ragaszkodik minden összetevőhöz, és mindig ő maga készíti el, nem bízván másra a feladatot :). Most megosztom Veletek ezt a titkos receptet, remélem másoknak is fogára való lesz :).