r
Nosalty Logó

Rakott krumpli Nita módra

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nita
Rakott krumpli Nita módra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A rakott kruplihoz

Összesen 603 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A rakott kruplihoz

Összesen 4829 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A rakott kruplihoz

Összesen 111 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    19.5 g

Zsír

  • Összesen
    40.3 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    177 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1233.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    131 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    69 mg
  • Foszfor
    300 mg
  • Nátrium
    710 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.7 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    332.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    166 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    70 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    147 mg
  • Retinol - A vitamin:
    143 micro
  • α-karotin
    44 micro
  • β-karotin
    253 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    965 micro
  • Lut-zea
    324 micro
Összesen 603 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    155.9 g

Zsír

  • Összesen
    322.1 g
  • Telített zsírsav
    132 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    76 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    1419 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9866.8 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    154 mg
  • Kálcium
    1048 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    549 mg
  • Foszfor
    2398 mg
  • Nátrium
    5679 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    341.4 g
  • Cukor
    59 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    2661.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1329 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    558 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    83 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    491 micro
  • Kolin:
    1176 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1141 micro
  • α-karotin
    355 micro
  • β-karotin
    2026 micro
  • β-crypt
    45 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    2594 micro
Összesen 4829 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    3.6 g

Zsír

  • Összesen
    7.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    227 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    55 mg
  • Nátrium
    131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    47 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    178 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 111 Kcal

Hozzávalók

A rakott kruplihoz

Elkészítés

A rakott kruplihoz

  1. A krumplit sós vízben puhára főzzük.
  2. A paradicsomot, paprikát, hagymát apróra vágjuk.
  3. A bacont lepirítjuk, rá dobjuk a hagymát, utána a paprikát, paradicsomot, amikor ez mind össze esik kis delikáttal borssal ízesítjük.
  4. Közben a tojásokat odatesszük főni, a forrástól számított 10percig. Ha kész, megpucoljuk, tojásszeletelővel felszeljük.
  5. Amikor a krumpli kész, akkor hideg vízben leöblítjük, és karikára vágjuk. A párizsit kockázzuk és lepirítjuk.
  6. Ekkor jön az étel összerakása. A tepsibe: alulra krumpli, rá a baconös, paprikás, paradicsomos hagymás keverék, rá a tojás felszelve, utána lepirított párizsi végül a krumpli réteg.
  7. A tetejére tejfölt kis vízzel felhígítunk, borsozzuk, delikátozzuk, pirosaranyazzuk, össze keverjük, ráöntjük az egészre. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 35-40 percig sütjük.
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Receptkönyvben: 7
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 446
  • Feltöltés dátuma: 2022. június 15.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hozzávalók

A rakott kruplihoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek