Nosalty Logó

Ragacsos csirkeszárnyak káposztasalátával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Yoffi
Ragacsos csirkeszárnyak káposztasalátával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A csirkeszárnyhoz

A káposztasalátához

Összesen 540 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A csirkeszárnyhoz

A káposztasalátához

Összesen 2153 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A csirkeszárnyhoz

A káposztasalátához

Összesen 91 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    31.5 g

Zsír

  • Összesen
    33.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    172 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1516 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    116 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    278 mg
  • Nátrium
    1028 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.3 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    343.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    475 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    66 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    123 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    94 micro
  • Kolin:
    157 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    1909 micro
  • β-karotin
    4573 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1810 micro
  • Lut-zea
    258 micro
Összesen 540 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    126.2 g

Zsír

  • Összesen
    134.2 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    688 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6064 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    114 mg
  • Kálcium
    464 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    241 mg
  • Foszfor
    1112 mg
  • Nátrium
    4111 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.3 g
  • Cukor
    81 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    1374.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1899 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    262 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    491 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    377 micro
  • Kolin:
    626 mg
  • Retinol - A vitamin:
    56 micro
  • α-karotin
    7635 micro
  • β-karotin
    18294 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    7239 micro
  • Lut-zea
    1033 micro
Összesen 2153 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    255.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    173 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    322 micro
  • β-karotin
    772 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    305 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 91 Kcal

Hozzávalók

A csirkeszárnyhoz

A káposztasalátához

Elkészítés

A csirkeszárnyhoz

  1. A sütőt melegítsük elő 200 fokra. Egy nagyobbacska tálban keverük össze a ragacsos szósz hozzávalóit, sózzuk-borsozzuk ízlés szerint, és alaposan forgassuk át benne a csirkeszárnyakat!Ezután rendezzük el szépen egy tepsiben, és süssük kb. 35-40 percig, amíg szép aranybarna nem lesz.
  2. Keverjük össze a káposztát, a répát a chiliszósszal és a majonézzel, és ezt is sózzuk-borsozzuk.
  3. Nem is kell a husi mellé más köretnek, csak ez a finom káposztasaláta!
  4. Ha pácolni akarjuk a húst, napokig is eláll a hűtőszekrényben, de akkor ajánlok még ráönteni egy kis olajat és mustárt. Még finomabb és puhább lesz így!
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 30×20
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 6367
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Amerikai ebédre vágytunk. Ezt találtam, és bejött. Már sokszor elkészítettem, és mindig jólesik! :)

Hozzászólások

Hozzávalók

A csirkeszárnyhoz

A káposztasalátához

Címlapról ajánljuk

További cikkek