Nosalty Logó

Mennyei csirkecomb színes rizságyon

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Mennyei csirkecomb színes rizságyon
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 666 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1333 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 141 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    40 g

Zsír

  • Összesen
    34.8 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    168 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    703.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    411 mg
  • Nátrium
    143 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    225.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    142 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    225 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    181 micro
Összesen 666 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    80.1 g

Zsír

  • Összesen
    69.7 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    337 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1406.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    92 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    128 mg
  • Foszfor
    823 mg
  • Nátrium
    287 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    91.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    451.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    127 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    284 micro
  • Kolin:
    227 mg
  • Retinol - A vitamin:
    85 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    450 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    363 micro
Összesen 1333 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    149 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    7 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    273 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 141 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A rizst többször átmossuk, a hagymát és a paradicsomot negyedeljük, majd vékonyan felszeleteljük. A csirkét ujjnyi darabokra vágjuk.
  2. Ezeket egy tálban alaposan összekeverjük a knorr fűszerrel. Egy éjszakára lefóliázva hűtőbe tesszük.
  3. A combokat knorr fűszerrel bedörzsöljük. A rizses cuccra tesszük. Kevés folyadékot öntünk alá.
  4. Alufóliával lefedve megsütjük. A végén fólia nélkül megpirítjuk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 41
  • Össznézettség: 39572
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Elindultam a piacra csirkemellért, de 5 körül persze már zárva volt. Így maradt a szomszédjában lévő húsbolt. Viszont ott megláttam ezeket az óriási csirkecombokat. Ma tegyünk kivételt, mell helyett süssünk combot. Ezzel a fűszerkeverékkel telitalálat volt, és még hozzá a zöldséges fűszeres rizs. Azt hiszem, felvettem a kedvencek listájára. Ebből a fűszerből pedig bevásárolok pár kg-t. Házilag nem tudnék pont ilyen finomat keverni, hiába tudom, miből van.... :)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Biondebilke! Miért nem olvasod el, azt amit közzéteszel? Felnegydelt hagymát , paradicsomot mi módon karikázod fel?

Törölt felhasználó

Jó, bocs, rosszul fogalmaztam, utána nem karikázod, hanem szeleteled. Mindjárt átírom...

Anzsalej

Annyit kérdeznék, hogy ebben a f?szerkeverékben van e ízfokozó vagy tényleg csak a f?szerek? utóbbi esetben én is kipróbálom.

Törölt felhasználó

Szia Anzsalej! Van benne ízfokozó. Összetev?k: só, f?szerek (f?szerpaprika, okhagyma, majoranna 6,8%, feketebors, szerecsendió, köménymag) cukor, ízfokozók (nátrium glutamát, nátrium-inozinát, nátrium-guanilát), vöröshagymapor, keményít?, növényi olaj, paradicsompor, csomósodásgátló (szilícium dioxid).

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek