r
Nosalty Logó

Pudingos-meggyes palacsintatorta

negerne
Pudingos-meggyes palacsintatorta
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A palacsinta tésztához (15 db)

A palacsintatortához

456
Kalória
11.9g
Fehérje
78.3g
Szénhidrátok
7.2g
Zsír
20.2g
Víz
30g
Koleszterin
1.6g
Rost
16.1g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A palacsinta tésztához (15 db)

A palacsintatortához

Összesen 456 kcal
  • 10% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A palacsinta tésztához (15 db)

A palacsintatortához

Összesen 5440 kcal
  • 10% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A palacsinta tésztához (15 db)

A palacsintatortához

Összesen 124 kcal
  • 10% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    422.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    211 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    63 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78.3 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    20.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 456 kcal
  • 10% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    143.3 g

Zsír

  • Összesen
    86.4 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5074.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    203 mg
  • Kálcium
    2528 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    206 mg
  • Foszfor
    756 mg
  • Nátrium
    1364 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    939.1 g
  • Cukor
    194 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

Víz

  • Összesen
    242.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    155 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    176 micro
  • Kolin:
    340 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    577 micro
Összesen 5440 kcal
  • 10% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    115.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    17 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.3 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    5.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 124 kcal

Elkészítés

A palacsinta tésztához (15 db)

  1. Egy kapcsos tortaformát kibélelünk alul sütőpapírral. Egy tálban a kávét, a tejet és a rumot összekeverjük. A babapiskótákat meghempergetjük benne, és a tortaforma aljára helyezzük.
  2. A vaníliás pudingot megfőzzük, és még melegen a babapiskótákra simítjuk.
  3. A palacsinta hozzávalóit egy tálban csomómentesre keverjük. Egy tapadásmentes teflon serpenyőt picit beolajozunk, és ebbe merjük merőkanállal az adagokat, majd kisütjük őket. A kisütött palacsintákat kakaóval megszórjuk, feltekerjük. Végüket levágva kívülről-befelé haladva csigaformában rátesszük.
  4. Megfőzzük a csokoládés pudingot, melegen ráöntjük a palacsintákra és elsimítjuk. Erre tesszük a magozott meggyeket.
  5. A puncs pudingot felfőzzük a meggy levével, a meggyre öntjük, majd elsimítjuk. Megvárjuk amíg kihűl, majd a hűtőbe tesszük 1 órára.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 perc
  • Főzés ideje: 20 perc
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Tepsi mérete: 26

A gyermekeimmel szoktuk elkészíteni, nagyon szeretik, mert nagyon finom, és ők is tudnak segíteni az elkészítésében. Kimondottan egy gyerekeknek való recept szerintem.

További receptek

Címlapról ajánljuk

Ez történik a testedben, ha rendszeresen eszel banánt

Sokan mumusként tekintenek a banánra egész életükben, mondván, hizlal, tele van cukorral, edzés/fogyókúra mellett tilos, stb. Pedig ha tudatosak vagyunk, minden gyümölcs fogyasztható - a banán pedig millió szempontból a tested barátja, hiszen tele van csomó-csomó egészséges tápanyaggal. Mutatjuk is!

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...