r
Nosalty Logó

Póréhagymás saláta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Tímejjja
Póréhagymás saláta
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 820 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 3279 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 269 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    18.6 g

Zsír

  • Összesen
    78.9 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    162 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1872.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    426 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    313 mg
  • Nátrium
    1083 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    157.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    273 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    249 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    276 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    435 micro
Összesen 820 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    74.2 g

Zsír

  • Összesen
    315.7 g
  • Telített zsírsav
    130 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    115 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    648 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7491.2 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    1704 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    1251 mg
  • Nátrium
    4332 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.3 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    631.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1093 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    83 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    127 micro
  • Kolin:
    111 mg
  • Retinol - A vitamin:
    997 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    1105 micro
  • β-crypt
    56 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1740 micro
Összesen 3279 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    26 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    616.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    140 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    103 mg
  • Nátrium
    356 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    52 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    90 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    82 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    91 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    143 micro
Összesen 269 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A füstölt húsos szalonnát felkockázzuk, pici olajon megpirítjuk. Hagyjuk kicsit hűlni.
  2. A majonézt, mustárt, tejfölt, sót és cukrot összekeverjük.
  3. A póréhagymát, uborkát, sajtot ízlés szerint feldaraboljuk.
  4. Hozzáadjuk a zöldségeket és a sajtot a mártáshoz. Hozzákeverjük a pirított húsos szalonnát. Jól összeforgatjuk és tálalható is.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 141
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 10480
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Póréhagymás saláta
Tímejjja 19 recept

Gyors, egyszerű, és mennyei finom reggeli vagy vacsora. Most a kukorica kimaradt belőle, de azzal is nagyon finom.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek