Póréhagymás saláta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Tímejjja
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
50g póréhagyma13 kcal
-
50g kígyóuborka7 kcal
-
63g füstölt szalonna409 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
11g majonéz59 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
75g tejföl149 kcal
-
2g só0 kcal
-
1g cukor5 kcal
Összesen
820
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
200g póréhagyma54 kcal
-
200g kígyóuborka29 kcal
-
250g füstölt szalonna1638 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
-
44g majonéz235 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
300g tejföl594 kcal
-
7g só0 kcal
-
5g cukor19 kcal
Összesen
3279
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
16.4g póréhagyma4 kcal
-
16.4g kígyóuborka2 kcal
-
20.6g füstölt szalonna135 kcal
-
16.4g trappista sajt58 kcal
-
3.6g majonéz19 kcal
-
0.8g mustár0 kcal
-
24.7g tejföl49 kcal
-
0.6g só0 kcal
-
0.4g cukor2 kcal
Összesen
269
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 18.6 g
Zsír
-
Összesen 78.9 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 162 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1872.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 426 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 313 mg
-
Nátrium 1083 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.6 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 157.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 273 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 249 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 276 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 435 micro
Összesen
820
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 74.2 g
Zsír
-
Összesen 315.7 g
-
Telített zsírsav 130 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 115 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 648 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7491.2 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 49 mg
-
Kálcium 1704 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 140 mg
-
Foszfor 1251 mg
-
Nátrium 4332 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.3 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 631.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1093 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 83 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 127 micro
-
Kolin: 111 mg
-
Retinol - A vitamin: 997 micro
-
α-karotin 21 micro
-
β-karotin 1105 micro
-
β-crypt 56 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1740 micro
Összesen
3279
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 26 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 616.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 140 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 103 mg
-
Nátrium 356 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 52 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 90 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 91 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 143 micro
Összesen
269
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes db póréhagyma
-
0.5 db kígyóuborka
-
20 dkg trappista sajt
-
4 ek majonéz
-
1 ek mustár
-
3 dl tejföl
-
1 tk só
-
1 teáskanál cukor
Elkészítés
- A füstölt húsos szalonnát felkockázzuk, pici olajon megpirítjuk. Hagyjuk kicsit hűlni.
- A majonézt, mustárt, tejfölt, sót és cukrot összekeverjük.
- A póréhagymát, uborkát, sajtot ízlés szerint feldaraboljuk.
- Hozzáadjuk a zöldségeket és a sajtot a mártáshoz. Hozzákeverjük a pirított húsos szalonnát. Jól összeforgatjuk és tálalható is.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 145
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 21
- Össznézettség: 12168
- Feltöltés dátuma: 2012. március 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Tímejjja
19 recept
Gyors, egyszerű, és mennyei finom reggeli vagy vacsora. Most a kukorica kimaradt belőle, de azzal is nagyon finom.