r
Nosalty Logó
muffin sós muffin

Pizza-muffin

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
superfini
Pizza-muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 339 kcal
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1359 kcal
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 139 kcal
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.7 g

Zsír

  • Összesen
    17.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    160 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    984.4 g
  • Cink
    99 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    227 mg
  • Vas
    77 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    323 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    112.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    174 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    37 mg
  • D vitamin:
    34 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    45 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    119 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    570 micro
  • β-crypt
    124 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    545 micro
Összesen 339 kcal
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    103 g

Zsír

  • Összesen
    69.7 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    639 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3937.7 g
  • Cink
    397 mg
  • Szelén
    84 mg
  • Kálcium
    909 mg
  • Vas
    308 mg
  • Magnézium
    195 mg
  • Foszfor
    1292 mg
  • Nátrium
    722 mg
  • Réz
    16 mg
  • Mangán
    16 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76.1 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    450.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    694 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    146 mg
  • D vitamin:
    136 micro
  • K vitamin:
    239 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    38 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    181 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    224 micro
  • Kolin:
    475 mg
  • Retinol - A vitamin:
    483 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    2281 micro
  • β-crypt
    495 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2180 micro
Összesen 1359 kcal
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.4 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    399 g
  • Cink
    40 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    18 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    49 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    231 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    221 micro
Összesen 139 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt 180 fokra előmelegítjük. Alsó-felső sütés.
  2. A paprikát, zöldhagymát és a pulykamellsonkát felkockázzuk, egy nagyobb tálba tesszük.
  3. Hozzáadjuk a túrót, tejet, zabpehelylisztet, a lereszelt sajtot, olajat, sót és borsot. Az egészet összekeverjük.
  4. A 3 tojást egy külön tálban villával kicsit felverjük, majd a többi hozzávalóhoz adjuk. Jól összedolgozzuk az így kapott masszát.
  5. Muffinformába merjük, 12 db lesz belőle. Kb. 30 percig sütjük, amíg a teteje enyhe aranybarna színt kap.
  6. Hidegen és melegen is fogyasztható.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 29
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 632
  • Feltöltés dátuma: 2021. február 04.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
superfini 4 recept

Hasonló receptek

Összes sós muffin

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept