Sajtos-kapros muffin
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Glaser
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
37g tojás46 kcal
-
11g napraforgó olaj94 kcal
-
1g só0 kcal
-
20g finomliszt73 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
1g kapor0 kcal
Összesen
302
kcal
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
220g tojás277 kcal
-
64g napraforgó olaj566 kcal
-
4g só0 kcal
-
120g finomliszt437 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
3g kapor1 kcal
Összesen
1812
kcal
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
38.8g tojás49 kcal
-
11.3g napraforgó olaj100 kcal
-
0.6g só0 kcal
-
21.2g finomliszt77 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
26.5g sajt93 kcal
-
0.5g kapor0 kcal
Összesen
320
kcal
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.1 g
Zsír
-
Összesen 21 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 151 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1056.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 258 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 275 mg
-
Nátrium 485 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.9 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 38.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 132 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 101 mg
-
Retinol - A vitamin: 130 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 166 micro
Összesen
302
kcal
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 72.5 g
Zsír
-
Összesen 125.9 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 51 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g
-
Koleszterin 905 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6337 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 122 mg
-
Kálcium 1550 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 90 mg
-
Foszfor 1650 mg
-
Nátrium 2910 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 95.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 232.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 794 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 29 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 190 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 154 micro
-
Kolin: 604 mg
-
Retinol - A vitamin: 779 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 995 micro
Összesen
1812
kcal
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.8 g
Zsír
-
Összesen 22.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 160 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1118.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 274 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 291 mg
-
Nátrium 514 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.9 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 41.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 140 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 107 mg
-
Retinol - A vitamin: 138 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 176 micro
Összesen
320
kcal
Hozzávalók
-
4 db tojás
-
8 ek napraforgó olaj
-
0.5 tk só
-
8 evőkanál finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 ek kapor
Elkészítés
- A tojásokat elkeverjük a sóval és az olajjal. Majd hozzáadjuk a sütőporral elkavart lisztet. A masszának tejföl sűrűségűnek kell lennie.
- A masszához keverjük a sajtot és a kaprot.
- A muffin tepsi 12 mélyedését kibéleljük muffin papírral, majd a masszát a belekanalazzuk.
- 200 fokra előmelegített sütőben 20 percig sütjük. Kivesszük.
- Kb. 5-10 percig hagyjuk állni, majd kivesszük a formából, és hűlni hagyjuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 131
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 7822
- Feltöltés dátuma: 2014. június 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Glaser
1980 recept
A muffin masszához kavarhatunk apró kockákra vágott kolbászt is.