r
Nosalty Logó

Piroskás tarhonyás hús

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
booca
Piroskás tarhonyás hús
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 602 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 3008 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 136 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    38.8 g

Zsír

  • Összesen
    17 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    900.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    79 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    128 mg
  • Foszfor
    538 mg
  • Nátrium
    92 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    73.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    298.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    97 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    63 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    340 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    963 micro
  • β-crypt
    193 micro
  • Likopin
    1853 micro
  • Lut-zea
    118 micro
Összesen 602 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    194 g

Zsír

  • Összesen
    84.9 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    315 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4504.6 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    265 mg
  • Kálcium
    395 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    640 mg
  • Foszfor
    2688 mg
  • Nátrium
    458 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    367.3 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    54 mg

VÍZ

  • Összesen
    1490.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    485 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    317 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    55 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1698 micro
  • Kolin:
    584 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    403 micro
  • β-karotin
    4813 micro
  • β-crypt
    964 micro
  • Likopin
    9263 micro
  • Lut-zea
    591 micro
Összesen 3008 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    3.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    204.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    122 mg
  • Nátrium
    21 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    218 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    420 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 136 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát felkockázzuk. Az olajon üvegesre sütjük.
  2. Felkarikázzuk a kápia paprikát, a paradicsomokat félbevágjuk és felszeljük. Hozzáadjuk a hagymához, megsózzuk.
  3. Míg a zöldségek megfőnek, kifőzzük a tarhonyát. Ha megfőttek a zöldségek, hozzáadjuk a darált húst. Ízlés szerint borsozzuk.
  4. Kevergetjük, míg a hús kifehéredik. Ezután a leszűrt, lemosott konzervbabot hozzáadjuk.
  5. Mikor már a bab is megpuhult, hozzákeverjük apránként a kifőzött tarhonyát.
  6. A legvégén hozzáadjuk a paprikakrémet. Jól elkeverjük, és kész is van.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 23
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 960
  • Feltöltés dátuma: 2018. február 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kellett valami új étel.  Ez lett belőle :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Kiszámoltuk, olcsóbb-e a házi péksütemény, mint a bolti

Az egyre jobban elszálló árak mellett már nem könnyű fejben tartani, hogy akkor most mi számít olcsónak. Nagyon sok minden, ami régen filléres volt, ma már nem az, és szinte úgy kell vadászni a pénztárcabarát megoldásokat. Az otthoni alkotással sokat lehet spórolni, persze nem minden ötlet jó ötlet. Most (nagyjából) konkrét számokon keresztül válik láthatóvá, hogy mivel éri meg otthon vesződni, mert mi itt a Nosaltynál bizony kiszámoltuk.