r
Nosalty Logó

Penne Roma

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Penne Roma
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 1152 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 4606 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 265 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.3 g

Zsír

  • Összesen
    67.2 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    116 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1157.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    86 mg
  • Kálcium
    274 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    488 mg
  • Nátrium
    199 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    105.1 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    217.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    137 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    335 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    128 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    105 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1540 micro
Összesen 1152 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    121.2 g

Zsír

  • Összesen
    268.8 g
  • Telített zsírsav
    108 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    116 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    463 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4630.5 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    344 mg
  • Kálcium
    1098 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    400 mg
  • Foszfor
    1951 mg
  • Nátrium
    796 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    420.3 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    868.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    547 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    76 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    51 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1339 micro
  • Kolin:
    174 mg
  • Retinol - A vitamin:
    512 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    418 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6159 micro
Összesen 4606 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7 g

Zsír

  • Összesen
    15.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    266.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    112 mg
  • Nátrium
    46 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    354 micro
Összesen 265 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A császárszalonnát vékony csíkokra vágjuk, és egy kevés zsiradékon egy serpenyőben kiolvasztjuk, megpirítjuk.
  2. A vöröshagymát megpucoljuk, félbevágjuk, és felszeleteljük. Rátesszük a császárszalonnára, és félig puhára pároljuk.
  3. A cukkinit megmossuk, és vékony csíkokra vágjuk, majd a serpenyőbe tesszük.
  4. Amikor a cukkini félig megpuhult, ráöntjük a tejszínt, és készre pároljuk.
  5. Ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük.
  6. Főtt penne tésztával tálaljuk, és reszelt sajtot szórunk rá.
  • Receptkönyvben: 121
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 16939
  • Feltöltés dátuma: 2010. május 20.

Ajánló

Igazán laktató és ízletes étel! Könnyen, gyorsan elkészíthető.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy siófoki étteremben ettem sok évvel ezelőtt ezt az ételt. Egy barátom dolgozott az étterem konyháján. Tőle tudom a pontos receptet.

Hozzászólások (11)

Éva-Anyóca

ezt holnap megf?zöm!!

Törölt felhasználó

Sok szerencsét hozzá!!!!

Törölt felhasználó

Szia! Isteni volt, ha még lenne ilyen egyszer? recepted megköszönném

Törölt felhasználó

Nagyon örülök, hogy ennyire tetszett! Van még egy-kett? könnyebb, majd még be kell fotózni, és utána felrakom.

mikkromakka

Megf?ztem, megettük, isteni finom volt, különleges íz?, máskor is fogok ilyet csinálni! Köszönöm szépen a receptet! :)

Törölt felhasználó

Örülök neki, hogy ízlett! Nagyon örülök neki, hogy mások is szimpatizálnak az én egyik kedvencemmel!

Éva-Anyóca

Kedves kukelan! Kissé megkésve, de megírom, hogy másnap tényleg elkészült,ahogy fentiekben írtam, és nagyon finom volt,: finom, egyszer? mégis nagyszer?.Azóta már készítettem többször is:-)) Szép napot! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Köszönöm a visszajelzést! Nagy örömmel tölt el, hogy másoknak is kedvencévé vált ez a finomság!!!!!!!

Törölt felhasználó

Hát ez valami isteni finom volt! Köszi a receptet! Zsolt

Törölt felhasználó

Örülök, hogy bejött a recept! Egészségetekre!

Stezi

Annyira finom, hogy el sem hiszem. :) Kedvenc lett! Köszönöm. :)

Törölt felhasználó

Nagyon örülök, hogy megtetszett nektek!!! Mi is imádjuk!

Törölt felhasználó

Pofonegyszer?, gyors és finom! Köszi az ötletet! Én annyiba módosítottam, hogy amikor rottyant egyet a tejszínes-cukkinis történet, vagdostam bele friss paradicsomot. Isteni lett! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek