r
Nosalty Logó
tészta paradicsomos tészta

Penne pestolucci

Friedrich Antal
Penne pestolucci
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

825
Kalória
25.6g
Fehérje
111.1g
Szénhidrát
31.1g
Zsír
141.8g
Víz
13.6g
Koleszterin
6.8g
Élelmi rost
13.2g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 825 kcal
  • 8% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3300 kcal
  • 8% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 250 kcal
  • 8% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.6 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6234.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    86 mg
  • Kálcium
    336 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    94 mg
  • Foszfor
    420 mg
  • Nátrium
    5287 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    111.1 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    141.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    314 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    387 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    4968 micro
  • Lut-zea
    337 micro
Összesen 825 kcal
  • 8% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    102.4 g

Zsír

  • Összesen
    124.6 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    77 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    24939.3 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    344 mg
  • Kálcium
    1346 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    377 mg
  • Foszfor
    1678 mg
  • Nátrium
    21148 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    444.5 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

Víz

  • Összesen
    567 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    291 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    61 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    109 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1255 micro
  • Kolin:
    150 mg
  • Retinol - A vitamin:
    161 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    1549 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    19872 micro
  • Lut-zea
    1347 micro
Összesen 3300 kcal
  • 8% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    9.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1882.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    1596 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    33.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    42.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    95 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    117 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1500 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 250 kcal

Elkészítés

  1. A hagymákat megtisztítjuk, és apróra vágjuk.
  2. Olajat forrósítunk és a hagymát aranysárgára pirítjuk rajta.
  3. A paradicsompürét és a cukrot hozzátesszük, és pár percig pirítjuk.
  4. Hozzátesszük a szeletelt olajbogyót, a gyöngyhagymát és a paradicsomkockát.
  5. Fűszerezzük és kész a mártás.
  6. A tésztát kifőzzük és mártással tálaljuk, parmezánnal megszórva.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Főzés ideje: 15 p

Olaszország az egyik kedvenc nyaralóhelyem, ott ettem elöszőr ezt a tésztát.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept