r
Nosalty Logó

Paradicsomos makrélapástétom

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Paradicsomos makrélapástétom
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A makrélapástétomhoz

A tálaláshoz

Összesen 942 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A makrélapástétomhoz

A tálaláshoz

Összesen 1882 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A makrélapástétomhoz

A tálaláshoz

Összesen 224 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39 g

Zsír

  • Összesen
    40.4 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    113 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2643.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    98 mg
  • Kálcium
    308 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    157 mg
  • Foszfor
    472 mg
  • Nátrium
    1595 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.6 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    172.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    227 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    470 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    181 micro
  • Kolin:
    108 mg
  • Retinol - A vitamin:
    205 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    257 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    7316 micro
  • Lut-zea
    125 micro
Összesen 942 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    78.1 g

Zsír

  • Összesen
    80.9 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    225 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5287.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    195 mg
  • Kálcium
    615 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    314 mg
  • Foszfor
    943 mg
  • Nátrium
    3190 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    213.2 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    345.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    454 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    13 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    940 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    41 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    362 micro
  • Kolin:
    216 mg
  • Retinol - A vitamin:
    410 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    514 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    14632 micro
  • Lut-zea
    250 micro
Összesen 1882 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.3 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    631.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    381 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    112 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    49 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    61 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1747 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 224 Kcal

Hozzávalók

A makrélapástétomhoz

A tálaláshoz

Elkészítés

A makrélapástétomhoz

  1. Egy tálba borítsuk bele a makrélákat, a paradicsomos szószukkal együtt, és villával törjük szét, dolgozzuk el egy kissé.
  2. Adjuk hozzá a többi hozzávalót a lilahagyma kivételével, és keverjük jó alaposan össze őket.
  3. Végül adjuk hozzá a kockára vágott lilahagymát, és kavarjuk át, majd egy fél órára rakjuk hűtőbe.
  4. Amint lehűlt, pirítóskenyérre vajat kenünk, rá pedig a makrélapástétomot, és így tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 34
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 14
  • Össznézettség: 9449
  • Feltöltés dátuma: 2010. január 28.

Ajánló

Nagyon gyors, könnyű uzsonna vagy vacsora. pH besorolás: erősen savasít

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mr Smith saját ötlete alapján született ez a recept. Az unalmas konzerveket változatosabbá tudjuk így tenni. Juniornál "bejött" ez a finomság, ezért úgy gondolom, hogy más gyerkőc is könnyen megkedvelheti. Két személyre írtuk az adagot, nálunk két felnőttnek és egy gyereknek elegendő volt.

Hozzávalók

A makrélapástétomhoz

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Nem jó ötlet 40 fokon ruhákat mosni

Sokak számára fogós kérdés, hány fokon érdemes mosni a ruhákat. A legtöbb címke megengedi, hogy 40°C-on mossunk, de valóban szükségünk van ilyen meleg vízre? Következő Otthon Tippünk segíthet választ adni a kérdésre.

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.