Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos lilakáposzta diétázóknak

Paradicsomos lilakáposzta diétázóknak
Paradicsomos lilakáposzta diétázóknak
60 perc / előkészület: 15 perc főzés: 45 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Amióta kiderült, hogy cukros vagyok, igyekszem a kalóriákat minimalizálni, ezért nem használok cukrot, helyette steviát, finomliszt helyett kiváló a graham-liszt.

Ez az étel a feledékenységemnek köszönheti megszületését, mert azt hittem, van fejes káposztám, a hír igaz volt, csak lila...

hozzávalók / 4 adag

Főzés

Berántás

ajánlat

Fasírtot ettem hozzá, de nem húsból, hanem szójafasírtot!

Szólj hozzá!

elkészítés

Főzés

  1. A hagymát kókuszzsíron megdinszteljük, majd hozzáadjuk a káposztát. Keverjük, kavarjuk addig, amíg kellőképpen össze nem esik. Ekkor felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje.
  2. Sózzuk, fűszerezzük, bors, majoránna, és hozzáadjuk a steviát. Ízlés szerint, nekem a 4 szem és némi por elegendőnek bizonyult.
  3. Nagyjából fél órát főzzük.

Berántás

  1. Egy nagy evőkanál kókuszzsíron megpirítunk másfél kanál graham-lisztet. Hideg paradicsomlével felengedjük (persze állandó kevergetés mellett).
  2. Amikor alaposan elkevertük, hozzáöntjük a káposztához, és beleteszünk egy kis üveg sűrített paradicsomot. Kóstolás után utána lehet ízesíteni. Alaposan kiforraljuk, hogy a liszt íze ne érződjön.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 4 152
elküldve: 0
receptkönyvben: 23
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Seafalcon

Mióta szakács: 2015.02.21.
7 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: főzelékek
nehézség: könnyű
receptverseny: Liza, a rókatündér receptverseny
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

paradicsomos káposzta, paradicsomos lilakáposzta főzelék, lilakáposzta főzelék paradicsomosan

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

175
vöröskáposzta 1 kis fej
vöröshagyma 1 közepes db
kókuszzsír 10 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 2 kávéskanál
majoranna 1 kk
steviatabletta 3 db
sűrített paradicsom 80 g
víz 3 dl
kókuszzsír 15 g
graham-liszt 1.5 púpozott ek
paradicsomlé 3 dl