r
Nosalty Logó

Paradicsomos húsgombóc főtt krumplival Nudli konyhájából

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
toroltfelhasznalo-412734
Paradicsomos húsgombóc főtt krumplival Nudli konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Hozzávalók a paradicsomos húsgombóchoz:

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

Összesen 727 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Hozzávalók a paradicsomos húsgombóchoz:

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

Összesen 5809 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Hozzávalók a paradicsomos húsgombóchoz:

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

Összesen 89 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.5 g

Zsír

  • Összesen
    35.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    101 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2432.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    462 mg
  • Nátrium
    1752 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.8 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    592.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    147 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    452 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    14382 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 727 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    276 g

Zsír

  • Összesen
    285.8 g
  • Telített zsírsav
    60 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    125 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    86 g
  • Koleszterin
    810 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    19456.5 g
  • Cink
    28 mg
  • Szelén
    290 mg
  • Kálcium
    569 mg
  • Vas
    40 mg
  • Magnézium
    803 mg
  • Foszfor
    3698 mg
  • Nátrium
    14018 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    542.4 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    55 mg

VÍZ

  • Összesen
    4737.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    431 micro
  • B6 vitamin:
    11 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    90 mg
  • C vitamin:
    383 mg
  • D vitamin:
    220 micro
  • K vitamin:
    85 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    93 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    773 micro
  • Kolin:
    1180 mg
  • Retinol - A vitamin:
    127 micro
  • α-karotin
    116 micro
  • β-karotin
    3619 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    115056 micro
  • Lut-zea
    389 micro
Összesen 5809 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    303.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    58 mg
  • Nátrium
    218 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    73.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    56 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1793 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 89 kcal

Hozzávalók

Hozzávalók a paradicsomos húsgombóchoz:

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

Elkészítés

Hozzávalók a paradicsomos húsgombóchoz:

  1. A darált húst fűszerezzük egy csapott evőkanál sóval és egy csapott teáskanál borssal (ízlés szerint módosítható).
  2. Beleöntünk 6 cl olajat (sertéscombnál azért, hogy ne legyen kemény, sertéslapockánál nem kell, mivel az zsírosabb hús). Hozzáadunk 1 tojást, 20 dkg átmosott rizst, összegyúrjuk, majd gombócokat formálunk belőle.
  3. A fazék aljára öntünk egy kis vizet, és az elkészített gombócokat egymás mellé beletesszük.
  4. Ezt követően annyi vízzel önjük fel, amennyi bőven ellepi. Feltesszük főni, közben felkevergetjük a gombócokat, hogy ne tapadjanak le a fazék aljára.
  5. Mikor megfőtt, egy kis lábasban elkészítjük 1,4 dl olajból és 4 evőkanál lisztből a rántást. Levesszük a tűzről, és hozzákeverjük a paradicsompürét. Felöntjük kb. 3 dl vízzel, és gyors kevergetés közepette ráöntjük a gombócokra. Ott is folyamatosan kevergetjük (hogy ne legyen csomós), amíg besűrűsödik. Mikor kellően besűrűsödött, levesszük a tűzről.

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

  1. Meghámozzuk a krumplit.
  2. Megmossuk és kockákra vágjuk.
  3. Sós vízben feltesszük főni (kb. 1 csapott evőkanál sót teszünk a vízbe).
  4. Mikor kész, a paradicsomos húsgombóccal együtt tálaljuk. Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 85
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 3001
  • Feltöltés dátuma: 2020. július 06.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
toroltfelhasznalo-412734 61 recept

A kisfiam kedvenc étele, ő akár napokig is elélne rajta. Egy egyszerű fogás, de mégis nagyon finom!

Hozzávalók

Hozzávalók a paradicsomos húsgombóchoz:

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

Címlapról ajánljuk

További cikkek