r
Nosalty Logó

Paradicsomos-fokhagymás-virslis tészta

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Nathan
Paradicsomos-fokhagymás-virslis tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 886 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1771 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 203 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.1 g

Zsír

  • Összesen
    34.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2526 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    111 mg
  • Kálcium
    337 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    124 mg
  • Foszfor
    491 mg
  • Nátrium
    1447 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    112.3 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    244.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    145 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    321 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    79 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    775 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    31751 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 886 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.2 g

Zsír

  • Összesen
    68.4 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    132 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5052 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    221 mg
  • Kálcium
    673 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    247 mg
  • Foszfor
    982 mg
  • Nátrium
    2894 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    224.6 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    488.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    289 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    642 micro
  • Kolin:
    104 mg
  • Retinol - A vitamin:
    158 micro
  • α-karotin
    29 micro
  • β-karotin
    1549 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    63502 micro
  • Lut-zea
    107 micro
Összesen 1771 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    581.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    77 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    333 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    178 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    7307 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 203 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Lobogó sós vízben feltesszük a tésztát főni. Ha kész leszűrjük, és félre rakjuk.
  2. Egy magas falú serpenyőban olajat hevítünk, majd rádobjuk a felaprított hagymát, és üvegesre pároljuk. MIkor majdnem kész, rádobjuk a szintén felaprított fokhagymát.
  3. 1 perc sütés után, mehet bele a vékonyan felkarikázott virsli, sózzuk, borsozzuk, és körülbelül 10 percig sütjük sűrűn kevergetve, és odafigyelve, hogy se a virsli, se a hagyma ne égjen meg, alacsony lángon.
  4. Beleöntjük a fél doboz paradicsomszószt és a sűrített paradicsomot. Megszórjuk ízlés szerint bazsalikommal, oregánóval, és aki szereti, chilit is tehet bele.
  5. Körülbelül 10 percig főzzük fedő alatt időnként megkavarva. Ha a szósz egészen sűrű lett, akkor félrehúzzuk.
  6. Összekeverjük a tésztával vagy szedhetünk a tetejére. Jó étvágyat kívánok! :)
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 41
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 11173
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 01.

Ajánló

Ajánlom mihamarabb próbáljátok ki! :)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Unalom nagy úr, és ha főzől még jó is "sülhet" ki belőle! :) Izgatta a fantáziámat a virslis spagetti, és most már csak a hasam melegíti! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek