r
Nosalty Logó
tészta paradicsomos tészta

Penne sült paradicsommal

Pogácsa
Penne sült paradicsommal
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

808
Kalória
23.4g
Fehérje
127.7g
Szénhidrát
23g
Zsír
317.6g
Víz
-
Koleszterin
9.1g
Élelmi rost
12.4g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 808 kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1616 kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 160 kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.4 g

Zsír

  • Összesen
    23 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    769.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    96 mg
  • Kálcium
    127 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    131 mg
  • Foszfor
    378 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    127.7 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    317.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    184 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    157 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    421 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    253 micro
  • β-karotin
    2066 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    6433 micro
  • Lut-zea
    2032 micro
Összesen 808 kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.8 g

Zsír

  • Összesen
    46 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1539.8 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    191 mg
  • Kálcium
    253 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    263 mg
  • Foszfor
    757 mg
  • Nátrium
    51 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    255.4 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

Víz

  • Összesen
    635.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    368 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    88 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    313 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    843 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    505 micro
  • β-karotin
    4131 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    12865 micro
  • Lut-zea
    4064 micro
Összesen 1616 kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    154.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    76 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    25.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    63.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    84 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    414 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1288 micro
  • Lut-zea
    407 micro
Összesen 160 kcal

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
  2. A hagymát apróra felkockázzuk, a fokhagymát felszeleteljük. A koktélparadicsomokat félbevágjuk.
  3. Egy tepsibe beleszórjuk a koktélparadicsomokat, megsózzuk, megborsozzuk, meglocsoljuk 2 evőkanál olívaolajjal, rászórjuk a fokhagymaszeleteket, jól összekeverjük az egészet, és berakjuk a sütőbe kb. 10-15 percre.
  4. Felrakjuk a pennét bő, erősen sós vízben főzni.
  5. Egy nagy serpenyőben 3 evőkanál olajon a felkockázott hagymát megdinszteljük, erre szedjük a megfőtt, leszűrt pennét. Az egészet jól összekeverjük, kiszedjük egy nagy tálba, ráborítjuk a kissé megsült paradicsomokat, és megszórjuk az összetépkedett friss bazsalikom levelekkel.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 12 p
  • Sütés ideje: 10 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20x30

Egy barátnőm mesélte egyszer ezt a receptet, pontosan már nem emlékeztem rá, valami hasonlót próbáltam készíteni.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Házi tagliatelle toszkán raguval
bolognai

Házi tagliatelle toszkán raguval

A toszkán ragu egy gazdag, ízekben mély húsos szósz, amiben az olasz kolbász szuper plusz ízvilágot teremt. Frissen gyúrt tagliatelle tésztával párosítva igazán kiemelkedő fogás lesz ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept