Paradicsomleves kiskockával

Name: Paradicsomleves kiskockával
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 evőkanál Finomliszt; 2 ek Napraforgó olaj; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 5 dl Paradicsomlé; 1 l Víz; 0 ek Só; 3 ek Cukor; 1 db Leveskocka; 1 kis fej Vöröshagyma; 0 közepes db Zeller vagy zellerlevél; kiskocka 3 dkg Tészta; 0 ízlés szerint Bazsalikom

Bjkata

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 evőkanál finomliszt
2 ek napraforgó olaj
1 teáskanál fűszerpaprika
5 dl paradicsomlé
1 l víz
0.5 ek só
3 ek cukor
1 db leveskocka
1 kis fej vöröshagyma
0.5 közepes db zeller (vagy zellerlevél)
3 dkg tészta
bazsalikom ízlés szerint

165

Kalória

3.5g

Fehérje

27.5g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

403.9g

Víz

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

12g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

8g finomliszt

27 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
125g paradicsomlé

21 kcal
250g víz

0 kcal
1g só

0 kcal
8g cukor

29 kcal
3g leveskocka

8 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
33g zeller

12 kcal
8g tészta

28 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

30g finomliszt

109 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
500g paradicsomlé

85 kcal
1000g víz

0 kcal
6g só

0 kcal
30g cukor

116 kcal
10g leveskocka

33 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
130g zeller

47 kcal
30g tészta

111 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 660 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

1.7g finomliszt

6 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
27.8g paradicsomlé

5 kcal
55.5g víz

0 kcal
0.3g só

0 kcal
1.7g cukor

6 kcal
0.6g leveskocka

2 kcal
2.8g vöröshagyma

1 kcal
7.2g zeller

3 kcal
1.7g tészta

6 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 37 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
5.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1124.9 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
38 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
967 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
403.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
91 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
338 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
11296 micro
Lut-zea
78 micro

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
20.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4499.7 g
Cink
2 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
151 mg
Vas
4 mg
Magnézium
114 mg
Foszfor
326 mg
Nátrium
3868 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
110.1 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
1615.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
363 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
196 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1350 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
45185 micro
Lut-zea
314 micro

Összesen 660 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
1.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
249.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
215 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.1 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
89.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
75 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2508 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 37 kcal

Elkészítés

A lisztből és az olajból világos rántást készítünk.
A forró rántást levesszük a tűzről és kevés pirospaprikát keverünk hozzá.
Hozzáöntjük a paradicsomlét, vizet, sót, cukrot, húsleveskockát, hagymát és a zellert. Ha zellerlevelet teszünk bele, azt ne vágjuk össze!
15-20 percig főzzük, majd kivesszük belőle a hagymát és a zellerlevelet vagy zellergumót.
Belefőzzük a tésztát, kevés bazsalikomlevelet aprítunk rá, és forrón tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Ha valamilyen könnyű, gyorsan elkészíthető levest szeretnénk főzni, akkor az egyik legjobb választás a paradicsomleves. Akár rakott krumpli előtt, akár más tartalmas, laktató második fogás előtt tálalható.