Paradicsomleves

Name: Paradicsomleves
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: DESPAR 69 dkg Passzírozott paradicsom; 5 dl Víz; DESPAR extra szűz 2 ek Olívaolaj; SPAR Natur*pur Bio 1 db Vöröshagyma; 1 közepes szár Halványító zeller; SPAR morzsolt 1 tk Bazsalikom; SPAR 2 db Babérlevél; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Cukor; SPAR 8 tojásos betű 200 g Tészta

SPAR

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

69 dkg passzírozott paradicsom
5 dl víz
2 ek olívaolaj
1 db vöröshagyma
1 közepes szár halványító zeller
1 tk bazsalikom
2 db babérlevél
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek cukor
200 g tészta

281

Kalória

8.9g

Fehérje

51.2g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

314.3g

Víz

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

11g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír

173g passzírozott paradicsom

41 kcal
125g víz

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
10g halványító zeller

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g cukor

10 kcal
50g tészta

186 kcal

Összesen 281 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír

690g passzírozott paradicsom

166 kcal
500g víz

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
40g halványító zeller

5 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10g cukor

39 kcal
200g tészta

742 kcal

Összesen 1126 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír

44.6g passzírozott paradicsom

11 kcal
32.3g víz

0 kcal
1g olívaolaj

9 kcal
5.8g vöröshagyma

2 kcal
2.6g halványító zeller

0 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.6g cukor

3 kcal
12.9g tészta

48 kcal

Összesen 73 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1125.4 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
47 mg
Vas
3 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
149 mg
Nátrium
834 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
51.2 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
314.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
141 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
479 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
23969 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 281 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
35.5 g

Zsír

Összesen
21.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4501.5 g
Cink
5 mg
Szelén
131 mg
Kálcium
189 mg
Vas
14 mg
Magnézium
227 mg
Foszfor
597 mg
Nátrium
3335 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
204.7 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
1257 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
56 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
44 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
565 micro
Kolin:
106 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1915 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
95876 micro
Lut-zea
362 micro

Összesen 1126 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
1.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
291 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
12 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
216 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
81.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
124 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
6198 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 73 kcal

Elkészítés

Az olívaolajat egy edényben felhevítjük, és megpároljuk rajta az apróra vágott vöröshagymát. Felöntjük a paradicsomlével és a vízzel, beletesszük a zellert, sózzuk-borsozzuk, valamint kevés bazsalikommal és babérlevéllel fűszerezzük. Ha édesen szeretjük, adhatunk hozzá kevés cukrot is.
Addig főzzük, amíg kissé be nem sűrűsödik, majd kivesszük belőle a zellert és a fűszereket, botturmixszal pürésítjük, végül belefőzzük a tésztát.