Paradicsomleves Etu konyhájából

Name: Paradicsomleves Etu konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dl Paradicsomlé; 3 ek Napraforgó olaj; 3 ek Finomliszt; 1 csipet Cukor ízlés szerint; 5 dkg Sűrített paradicsom 1 kis konzerv; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; betű 10 dkg Tészta ízlés szerint; 5 dkg Sajt ízlés szerint; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Bazsalikom

Etuuu

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dl paradicsomlé
3 ek napraforgó olaj
3 ek finomliszt
1 csipet cukor (ízlés szerint)
5 dkg sűrített paradicsom (1 kis konzerv)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
10 dkg tészta (ízlés szerint)
5 dkg sajt (ízlés szerint)
oregánó ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint

284

Kalória

10.1g

Fehérje

38.5g

Szénhidrát

10.8g

Zsír

254.3g

Víz

15.4g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

8.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír

250g paradicsomlé

43 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
11g finomliszt

41 kcal
0g cukor

0 kcal
13g sűrített paradicsom

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
25g tészta

93 kcal
13g sajt

44 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 284 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír

1000g paradicsomlé

170 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
45g finomliszt

164 kcal
0g cukor

0 kcal
50g sűrített paradicsom

41 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g tészta

371 kcal
50g sajt

176 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 1134 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír

78.8g paradicsomlé

13 kcal
1.9g napraforgó olaj

17 kcal
3.5g finomliszt

13 kcal
0g cukor

0 kcal
3.9g sűrített paradicsom

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7.9g tészta

29 kcal
3.9g sajt

14 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 89 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
10.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
459.9 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
118 mg
Vas
2 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
101 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
38.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
254.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
106 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
178 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
116 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
791 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
26188 micro
Lut-zea
157 micro

Összesen 284 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
40.2 g

Zsír

Összesen
43.2 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1839.4 g
Cink
4 mg
Szelén
93 mg
Kálcium
471 mg
Vas
9 mg
Magnézium
206 mg
Foszfor
649 mg
Nátrium
403 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
154 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
1017.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
426 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
712 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
464 micro
Kolin:
115 mg
Retinol - A vitamin:
157 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
3165 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
104752 micro
Lut-zea
626 micro

Összesen 1134 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
3.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
144.9 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
37 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
51 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.1 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
80.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
56 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
249 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
8255 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 89 kcal

Elkészítés

Először a lisztből és az olajból rántást készítünk.
A paradicsomlevet és a sűrített paradicsomot kicsit összekeverjük, ezt ráöntjük a rántásra, és ízlés szerint fűszerezzük. Lehet akár rakni bele oregánót és bazsalikomot.
Felforraljuk, és főzés után körülbelül 10-15 percig főzzük még.
Miután ez kész, sós vízben kifőzzük a betűtésztát, de ha megfőtt, ne rakjuk a levesbe, mert nagyon megszívja magát, tehát érdemes csak tálaláskor belerakni.
Tálaláskor lehet sajttal díszíteni.