levesek paradicsomleves

Téli paradicsomleves betűtésztával

Tomatotree

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg sűrített paradicsom
1 kis fej vöröshagyma
2.5 ek olívaolaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 csipet cukor (ízlés szerint)
bazsalikom ízlés szerint
4 dkg tészta
1 l víz

107

Kalória

2.5g

Fehérje

13.3g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

279.3g

Víz

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír

25g sűrített paradicsom

21 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
5g olívaolaj

44 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
10g tészta

37 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 107 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír

100g sűrített paradicsom

82 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
20g olívaolaj

177 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
40g tészta

148 kcal
1000g víz

0 kcal

Összesen 425 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír

8.3g sűrített paradicsom

7 kcal
4.1g vöröshagyma

2 kcal
1.7g olívaolaj

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
3.3g tészta

12 kcal
82.6g víz

0 kcal

Összesen 36 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
119.1 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
21 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.3 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
279.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
225 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
7191 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 107 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
10 g

Zsír

Összesen
21.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
476.2 g
Cink
1 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
85 mg
Vas
5 mg
Magnézium
78 mg
Foszfor
172 mg
Nátrium
104 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
53 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
1117 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
115 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
29 micro
β-karotin
901 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
28764 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 425 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
39.4 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
4.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
92.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
75 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2377 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 36 kcal

Elkészítés

Az olívaolajon a liszttel és a hagymával világos rántást készítünk.
Hozzáadjuk a paradicsompürét, felengedjük kb. 1 l vízzel, és ízesítjük sóval, borssal, kevés cukorral és bazsalikommal.
Ha felforrt, belefőzzük a betűtésztát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Szeretjük a téli paradicsomlevest is, mert legalább színt visz a szürke és hideg napokba. Hanem ami igazán finom, az a friss paradicsomból, frissen tépkedett bazsalikomlevelekkel készített leves.:)