r
Nosalty Logó
torta máktorta

Paleo máktorta

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
közepes ráérős
NS
Paleo máktorta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
150 °C
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 38% Zsír

Piskóta

Krém

Összesen 422 kcal
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 38% Zsír

Piskóta

Krém

Összesen 5039 kcal
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 38% Zsír

Piskóta

Krém

Összesen 302 kcal
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    38.4 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    633.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    269 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    69 mg
  • Foszfor
    212 mg
  • Nátrium
    66 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    202 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    144 micro
Összesen 422 kcal
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    95.7 g

Zsír

  • Összesen
    460.8 g
  • Telített zsírsav
    322 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    69 g
  • Koleszterin
    1090 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7601.7 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    127 mg
  • Kálcium
    3233 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    833 mg
  • Foszfor
    2544 mg
  • Nátrium
    795 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    16 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    151.1 g
  • Cukor
    58 mg
  • Élelmi rost
    54 mg

VÍZ

  • Összesen
    506.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    666 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    34 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    338 micro
  • Kolin:
    902 mg
  • Retinol - A vitamin:
    465 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2426 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1728 micro
Összesen 5039 kcal
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    27.6 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    455.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    194 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    152 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    145 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 302 kcal

Hozzávalók

Piskóta

Krém

Elkészítés

Piskóta

  1. A tojások sárgáját a felolvasztott kókuszzsírral, a vaníliás eritrittel habosra keverjük.
  2. Majd hozzáadjuk az őrölt mákot és a sütőport és ezt is összekeverjük.
  3. Ezután kemény habbá verjük a tojásfehérjéket, és a masszánkhoz adagoljuk, óvatosan belekeverjük.
  4. Kókuszzsírral kikent, csatos tortaformába öntjük a kapott masszánkat, és 150 fokon előmelegített sütőben (alul-felül sütés) 60 percig sütjük.
  5. Miután kihűlt a tésztánk, 2 részre vágjuk.

Krém

  1. A kókuszos habtejszínt a mákkal kemény habbá verjük. Majd a kapott krémmel jól megkenjük az egyik tortalapunkat.
  2. Rátesszük a krémre a meggyszemeket, és egy újabb habréteget kenünk rá, utána ráhelyezzük a másik tortalapot.
  3. Végül körbekenjük a torta oldalát és tetejét úgy, hogy maradjon egy kevés a díszítéshez.
  4. Egy nyomózsák segítségével feldíszítjük a tortánkat, és megszórjuk kókuszchipsszel.
  • Sütés hőfoka: 150 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 81
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 9637
  • Feltöltés dátuma: 2017. február 18.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Korábbi "mentes" máktortám továbbgondolva, vagyis paleo változatban.

Hasonló receptek

Összes máktorta

Hozzávalók

Piskóta

Krém

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept