Öntött túróslepény 2.
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
210 °C
- 11% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 5% Zsír
Összesen
364
kcal
- 11% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 5% Zsír
Összesen
1455
kcal
- 11% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 5% Zsír
Összesen
150
kcal
- 11% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.7 g
Zsír
-
Összesen 12.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1388.6 g
-
Cink 326 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 206 mg
-
Vas 251 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 440 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.5 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 158.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
Összesen
364
kcal
- 11% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 106.8 g
Zsír
-
Összesen 51.5 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 213 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5554.4 g
-
Cink 1304 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 822 mg
-
Vas 1006 mg
-
Magnézium 220 mg
-
Foszfor 1761 mg
-
Nátrium 304 mg
-
Réz 51 mg
-
Mangán 43 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 157.8 g
-
Cukor 93 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 632.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 145 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 45 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 126 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 208 mg
-
Retinol - A vitamin: 145 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 334 micro
Összesen
1455
kcal
- 11% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 5.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 569.1 g
-
Cink 134 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 84 mg
-
Vas 103 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 180 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.2 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 64.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 13 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 62 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
150
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg tehéntúró
-
250 g joghurt
-
1 db tojás
-
20 g vaníliás pudingpor
-
1 kk citromhéj
-
5 csepp citrom aroma
-
10 dkg mazsola
Elkészítés
- Egy tálban az összes hozzávalót -a mazsolán kívül- kézi habverővel alaposan összekeverjük.
- Legvégül tehetjük bele a mazsolát, már aki szereti.
- Teflontepsiben, esetleg enyhén kivajazott zománcozott tepsiben elterítjük.
- Előmelegített sütőben, magas hőfokon 35-40 percig egészen pirosra sütjük.
- Sütés hőfoka: 210 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 35 perc
- Receptkönyvben: 307
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 39061
- Feltöltés dátuma: 2010. március 02.
Ajánló
Én ugyan minden süteményt folyékony édesítővel csinálok, de természetesen ez cukorra cserélhető. A tepsi méretét úgy válasszuk meg, hogy az elterített massza ne legyen 1 centinél vastagabb.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Sztorija ennek az, hogy ki akartam üríteni a szekrényt, és bekevertem egy tálba mindent, amit ott találtam:).