r
Nosalty Logó

Olajmentes rántott csirke három változatban

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Nosalty
Olajmentes rántott csirke három változatban
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
rántott ételek
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A hagyományoshoz

A kókuszoshoz

A corn flakes bundáshoz

Összesen 1578 kcal
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A hagyományoshoz

A kókuszoshoz

A corn flakes bundáshoz

Összesen 6310 kcal
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A hagyományoshoz

A kókuszoshoz

A corn flakes bundáshoz

Összesen 211 kcal
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    71 g

Zsír

  • Összesen
    61.9 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    586 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2149.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    137 mg
  • Kálcium
    200 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    129 mg
  • Foszfor
    822 mg
  • Nátrium
    839 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    179.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    236.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    474 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    165 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    332 micro
  • Kolin:
    430 mg
  • Retinol - A vitamin:
    469 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    38 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    752 micro
Összesen 1578 kcal
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    283.9 g

Zsír

  • Összesen
    247.8 g
  • Telített zsírsav
    108 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    73 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    42 g
  • Koleszterin
    2346 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8599.3 g
  • Cink
    26 mg
  • Szelén
    549 mg
  • Kálcium
    798 mg
  • Vas
    52 mg
  • Magnézium
    515 mg
  • Foszfor
    3288 mg
  • Nátrium
    3358 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    717.9 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    44 mg

VÍZ

  • Összesen
    947.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1896 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    68 mg
  • D vitamin:
    659 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    80 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1329 micro
  • Kolin:
    1720 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1877 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    144 micro
  • β-crypt
    150 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3009 micro
Összesen 6310 kcal
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    287.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    100 micro
Összesen 211 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

A hagyományoshoz

A kókuszoshoz

A corn flakes bundáshoz

Elkészítés

A hagyományoshoz

  1. A csirkecombokat sózzuk-borsozzuk, majd megforgatjuk a lisztben, a felvert tojásban, és végül a morzsában.
  2. Rácsra tesszük, és 200 fokos sütőben 45-50 perc alatt megsütjük.

A kókuszoshoz

  1. A csirkecombokat sózzuk-borsozzuk, majd megforgatjuk a lisztben, a felvert tojásban, amihez hozzáadunk egy teáskanál curry port, és végül a kókuszreszelékben.
  2. Rácsra tesszük, és 200 fokos sütőben 45-50 perc alatt megsütjük.

A corn flakes bundáshoz

  1. A csirkecombokat sózzuk-borsozzuk, majd megforgatjuk a lisztben, a felvert tojásban, amihez hozzáadunk egy teáskanál chilit, és végül a corn flakesben.
  2. Rácsra tesszük, és 200 fokos sütőben 45-50 perc alatt megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 148
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 26775
  • Feltöltés dátuma: 2016. február 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Olajszag nélkül is lehet rántott csirkét sütni! Most három változatot is mutatunk.

Hozzávalók

A hagyományoshoz

A kókuszoshoz

A corn flakes bundáshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek