Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyers paleo mandulás nektarin desszert

Nyers paleo mandulás nektarin desszert
Nyers paleo mandulás nektarin desszert
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szerettem volna egy nyers desszertet készíteni, mivel volt 1 db nektarinom itthon, így ez készült belőle. Egészséges, és tele minden jóval. :-)

hozzávalók / 2 adag

Hozzávalók az alaphoz

Hozzávalók a krémhez

ajánlat

Mindenkinek, aki szereti a nyers paleo konyha remekeit. :-)

Szólj hozzá!

elkészítés

Hozzávalók az alaphoz

  1. A mandulát és a magokat előzőleg vízbe áztatjuk. A mandulát megdaráljuk, hozzádaráljuk a kókuszreszeléket, a vaníliát, 1 kiskanál kókuszolajat, kókuszcukrot, fahéjat és a citrom reszelt héját.
  2. Ha kell, lehet hozzá vizet is adni, a fontos az, hogy egy olyan tésztát kapjunk, ami szépen összeáll. Ezt pohár aljába nyomkodjuk egy kanállal, tetejét elsimítjuk. Erre jön majd a gyümölcskrém.

Hozzávalók a krémhez

  1. A gyümölcskrémhez a nektarint, kesudiót, mézet összeturmixoljuk kevés vízzel.
  2. A végén kókuszolajjal és útifű maghéjjal sűrítjük.
  3. A pohárba kanalazzuk az alap tetejére. Málnával és mentalevéllel díszítjük.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 238
elküldve: 0
receptkönyvben: 26
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogyókúra: paleolit fogyókúra
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

paleo desszert, nyers desszert, mandulás gyümölcsös desszert, reform édesség, reform pohárkrém, cukormentes desszert

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

405
mandula 30 g
napraforgómag 3 ek
citromhéj 0.5 citromból nyert
kókuszreszelék 2 ek
fahéj 0.5 kávéskanál
vaníliaaroma 20 csepp
kókuszolaj 1 teáskanál
kókuszcukor 1 ek
kesudió 30 g
méz 1 ek
útifű maghéj 0.5 ek
nektarin 1 db
kókuszolaj 1 teáskanál