Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyers csokipuding

Nyers csokipuding
Nyers csokipuding
7 perc / előkészület: 2 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (19)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Már egy ideje próbálok egészségesebb ételeket fogyasztani, gyakran készítem ételeimet a nyers konyha alapjai szerint. Ez is egy isteni, laktató nyers étel.

hozzávalók / 1 adag

  • 1 db avokádó
  • 1 közepes db banán
  • 2 teáskanál cukrozatlan kakaópor
  • 2 csepp méz (elhagyható)
  • 0.2 dl növényi/állati eredetű tej (vagy víz, kevés folyadék, mindenki saját ízlése szerint adagolja, ki mennyire szereti sűrűn, illetve folyékonyan)

ajánlat

A kakaópor, illetve a méz mennyiségét a saját ízvilágunkhoz igazítsuk.
Ajánlom, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és egészségeset enni.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A banánt és az avokádót daraboljuk.
  2. Turmixgépben vagy botmixerrel a hozzávalókat turmixoljuk, míg szép, selymes nem lesz.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 8 664
elküldve: 4
receptkönyvben: 162
elkészítve: 14/15
Facebookon megjelent: -

szakács

Alexa Brain

Mióta szakács: 2011.07.08.
1 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
diéta: gluténmentes, tojásmentes
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

avokádós-banános csokipuding, gyümölcsalapú csokis házi puding

Hozzászólások (19)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

azigazizsoozsy
Zsoozsy / azigazizsoozsy Thu, 2019-03-14 14:33

A tej/víz mennyisége elírás, ugye...? Két dl akar lenni, nem 0.2 dl, ami egy pohár tized része...? Vagy tényleg csak 200 ml kell, nem egy pohárnyi...? Ezer éve tervezem ezt kipróbálni, olyan csábítóan néz ki és az ízére is olyan kíváncsi vagyok, de most pl. ez az infó tart vissza a pontos receptbetartás jegyében... ;) Eléggé nem mindegy, hogy pontosan mi is a mennyiség... :)

NoSalty
Nosalty / NoSalty Thu, 2019-03-14 17:56

Kedves Felhasználónk!

Alapvetően kevés folyadékról van szó, pontosítottuk a receptet. Alapanyagátíráskor lemaradt a szakács kiegészítő jegyzete, amit most odaillesztettünk. Reméljük, így már tudtunk támpontot adni.:)
Üdvözlettel:

a Nosalty csapata

azigazizsoozsy
Zsoozsy / azigazizsoozsy Thu, 2019-03-14 18:57

Tehát akkor tényleg 200 ml, azaz kb. egy ujjnyi egy pohárban...? Értem, hogy lehet több-kevesebb is, de akkor a mértékegység vagy a mennyiség tényleg nem elírás?
Oké, köszi, remélem, mihamarabb ki is próbálom majd! :)

NoSalty
Nosalty / NoSalty Fri, 2019-03-15 10:45

Kedves Felhasználónk!

A szakács anno annyit adott meg, hogy "kevés folyadék", valamint kiegészítette azzal a bejegyzéssel, amit most a megjegyzés mezőben láthatsz. Az új alapanyagrendszerünkben minden hozzávalóhoz szükséges pontos mértékegységet társítani, szerkesztőink a 0.2 dl folyadékot látták ideálisnak.
Elkészítés közben biztosan látni fogod, mennyi folyadékot igényel a recept.
Reméljük, sikerrel jársz.:)

a Nosalty csapata

Noca25
Noca25 Tue, 2017-01-24 17:01

A kakaópor felét karobporral helyettesítettem, méz helyett juharszirupot használtam és tettem bele egy kis fahéjat is. Nagyon finom lett. :)

sajtospufi
sajtospufi Mon, 2016-10-03 14:10

Hűtő takarítás közben találtam 2 régi avokádót, amiknek mint kiderült semmi bajuk, volt otthon pár túlérett banán is, szóval gondoltam megcsinálom ezt a pudingot. Tök jó lett, leszámítva hogy túl öregek voltak a banánjaim és kissé kesernyés ízt adtak neki, legközelebb fiatalabbat fogok hozzá használni. Az avokádó íze nem is érződik ki, nagyon jó ki s recept, köszi szépen! :)

Agi-ca
Agi-ca Sun, 2011-09-25 19:03

A recept eredete tobb kulfoldi honlapon megtalalhato, pl.http://allrecipes.com/Recipe/alexs-raw-chocolate-pudding/detail.aspx
Nagyon finom es a lenyeg, hogy meg egeszseges is.

Édua
Édua / Édua Tue, 2011-08-16 11:27

kit érdekel hogy hány kalória? ha a hamburgereket, kólát, chipseket, félkész, mű kajákat lecseréli az ember vegyszermentes nyers zöldségekre, gyümölcsökre, magvakra, csírákra, búzafűlére és tiszta vízre stb akkor soha nem fog elhízni!
a recepthez: lehet még bele tenni friss gyömbért, meg narancslevet is.
http://gittarawfood.blogspot.com/2011/03/narancsos-gyomberes-csokikrem.html

thesmilingone
thesmilingone / thesmilingone Sat, 2011-07-23 19:53

Kalóriatartalom ide vagy oda, a recept nálunk bevált :)
Ugyan én tényleg csak megkóstoltam egy kanálkával, de a barátom jól belakott belőle! Máskor is készítem majd!

AlexaBrain
Alexa Brain / AlexaBrain Sat, 2011-07-16 15:32

Kedves Villers!

Sajnos nem vagyok tisztában azzal, hogy az alacsony kalóratartalom milyen tartományba esik.

AlexaBrain
Alexa Brain / AlexaBrain Fri, 2011-07-15 18:59

Kedves Villers!

Én előre megnézem mindíg a kalóriatartalmat. Egy publikus kalóriatáblázat szerint(http://dietetika.hu/kaloriatablazat/kaloria.pdf) az avokádó kalóriatartalma 140, a banáné pedig 100, ezek persze a mérettől is függenek, ezek középértékek. A mézé lehet, hogy magas, de pár csepp mézet írtam, én enélkül eszem, és így is nagyon finom. Ha a kakóporból sem az alacsony kalóriatartalmút válasszuk, akkor is legfeljebb összesen 300 Kcal. Ez talán nem is olyan sok.

Mi számít alacsony kalóriatartalmúnak?

Kedves Themilingone!
Remélem ízlik majd! :)

villers
villers Sat, 2011-07-16 15:24

Ez igaz is, de az avokadónak több a kalóriatartalma (190-250 érettségtől függően), de ettől függetlenül is csak akkor lenne igaz, ha a banán és az avokadó is mindössze 10-10 deka lenne, ami eléggé kizárt, mert a legkisebbek is többek. Amúgy nem mondtam, hogy sok, csak azt, hogy nem alacsony, ha azt vesszük, hogy ez csak egy nasi... De mindegy, ettől még az ötlet jó...

Gargoyle
P. / Gargoyle Sat, 2011-07-16 16:44

Hát például 10 dkg retek csak 30 kcal. Az alacsony.
Villers, köszi az észrevételt, javítottuk.

villers
villers Fri, 2011-07-15 09:38

Valóban nagyon ötletes, és egészséges is, de az alacsony kalóriatartalmat törölni kéne, mert sokan készpénznek veszik az itt írt adatokat. Viszont egy nem túl nagy avokadó kalóraitartalma kb 250-300, és egy banáné is kb 150, és akkor a mézről meg nem is beszéltünk. Így egy adag nasinak nem kevés...

thesmilingone
thesmilingone / thesmilingone Fri, 2011-07-15 09:10

Éppen azon gondolkoztam, hogy mihez kezdjek a konyhapulton árválkodó túlérett banánokkal :) Mostmár tudom! Köszönöm az ötletet!

322
avokádó 1 db
banán 1 közepes db
cukrozatlan kakaópor 2 teáskanál
méz 2 csepp
tej 0.2 dl