Nosalty Logó

Nem-lehet-abbahagyni csirke

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Nem-lehet-abbahagyni csirke
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 725 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 4360 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 166 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.8 g

Zsír

  • Összesen
    53.1 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    175 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1348.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    113 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    305 mg
  • Nátrium
    848 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    175.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    156 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    153 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    33 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    132 micro
Összesen 725 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    203 g

Zsír

  • Összesen
    318.4 g
  • Telített zsírsav
    97 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    101 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    1051 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8093 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    215 mg
  • Kálcium
    680 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    256 mg
  • Foszfor
    1827 mg
  • Nátrium
    5087 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    167 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    1054.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    938 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    55 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    136 micro
  • Kolin:
    452 mg
  • Retinol - A vitamin:
    917 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    200 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    790 micro
Összesen 4360 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    311.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    196 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 166 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirke alkatrészeket megmossuk, megtisztítjuk. (Az eredeti recept egy egész csirkéből készíti ezt az ételt, de mi a combot szeretjük legjobban, ezért alsó és felső combokból készítem.)
  2. A lisztet összekeverjük a fűszerekkel, a sóval és a zúzott fokhagymával.
  3. Egy nagyobb tűzálló tálat, vagy tepsit kikenünk vajjal.
  4. A csirkéket egyenként megmártjuk a fűszeres lisztben, majd a kivajazott tálra fektetjük őket, szépen egymás mellé.
  5. A maradék fűszeres lisztet egyenletesen rájuk szórjuk.
  6. A megtisztított, megpucolt vöröshagymát egyenletesen rákarikázzuk a lisztes csirkére.
  7. Az egésznek a tetejére szépen rászórjuk a reszelt sajtot (én ma füstölt edámit használtam, eddig ezzel a legszuperebb).
  8. A tejfölt elkeverjük az olajjal. (Bevallom, még ebbe is teszek zúzott fokhagymát, de ezt hivatalosan nem kell, csak én nem bírom megállni:-)) Meglocsoljuk vele a csirkét.
  9. A tálra alufóliát borítunk és előmelegített, forró sütőben (kb. 200°C-on, gázsütőn 4-es fokozat) 50 percig sütjük, majd levesszük róla a fóliát és további 20 percig pirítjuk. (Normál esetben. Az én sütőm tragédia, nem hajlandó rendesen sütni - ezért aztán nekem ugyanez 2 órán át tartott!!)
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 216
  • 7 napos nézettség: 1030
  • Össznézettség: 1071447
  • Feltöltés dátuma: 2009. június 20.

Ajánló

Sült burgonya, párolt rizs, vajas zöldség egyaránt illenek hozzá. A salátáról nem szabad megfeledkezni!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez a recept szeretett Anyósomtól, Zsike mamától származik. A neve nem túlzás, nagyon-nagyon fincsi! Viszont igazán CSAK FRISSEN jó, ezért inkább vendégváró egytálételnek érdemes elkészteni. Számomra felbecsülhetetlen előnye, hogy amolyan "csak összedobom, aztán be a sütőbe" fogás, alig kell csinálni vele valamit.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ez a recept fenn van a www.mindmegette.hu oldalon is (ugyanilyen néven). Annakidején onnan készítettem el. :-))

Törölt felhasználó

Komolyan? Na, ezt jó tudni. Hozzám Anyósomtól jutott el a receptje. :-)

Törölt felhasználó

Sziasztok! Én a csirkét besózom és fokhagymakrémmel kenem be. Így a lisztbe nem kell zúzott fokhagyma!

Törölt felhasználó

Szia! A só kimaradt úgy vettem észre.:) Megcsináltuk és nagyon jó lett.:) 1 teáskanál sót raktunk a lisztes keverékhez.

Törölt felhasználó

Írja a recept a sót is;)

Ramonika

P.Kata! Igen,mert mikor ezt megírtam, javította a receptet a beküld?je!:D:D Utána írta is,hogy " hála a szemfülességemnek"! :D:D Üdv. R.

Törölt felhasználó

Akkor neked köszönhetjük,hogy nem sótlan csirkét eszünk:D:D:D:

Törölt felhasználó

Szia Ramóna! Uhh, köszi, hogy szóltál, de ciki... Igen, a só is kell bele, természetesen. :-) De annak nagyon örülök, hogy sikere lett! (Hála a szemfülességednek ;-) ) Rakok még fel még gyorsabban elkészíthet?, és még finomabb recepteket is, csak most nem voltunk itthon, ezért a "lazsálás". További kellemes nyarat, jó f?z?cskézést! Zit

Törölt felhasználó

Gyakorlott háziasszony vagyok- már 35 éve-,ez újdonságnak tünt,igy kipróbáltam. Nagyon ízlett a családnak,máskor is felkerül az asztalra. A lényeg,nem macerás és finom.

Törölt felhasználó

Kedves Hölgyem, Otott Zoltánné, nagyon örülök, ha sikerélményt okozhattam - ha közvetve is. Köszönöm nagyon a pozitív visszajelzését! Igen, az említett el?nyei felbecsülhetetlenek. :-) Ha kedve és ideje engedi, nézzen szét bátran a többi receptem között is, majd' mind ilyen, rövid id? alatt, egyszer?en elkészíthet? fogás. További jó f?z?cskézést és konyhai sikereket kívánok! Zit

Pici Juci

Sziasztok! Én ezt a receptet póréhagymával ismerem. Úgy is isteni finom.

Törölt felhasználó

Mmm, jó 5let, Pici Juci, úgy is ki fogom próbálni, köszönöm. :-)

Törölt felhasználó

Én is kipróbáltam, szuper. Sok ilyenre lenne szükségem, vendégvárónak. Csak be a süt?be és ripsz-ropsz készen van. Ha még a köret is vele sülne az már maga a tökély. Majd megpróbálok újitani hozzá valamit.

Törölt felhasználó

Kedves Anci! Köszönöm, és nagyon örülök, hogy sikerélményed van. :-) Ha ilyesmire van még szükséged, próbáld ki a hagymás-tejfölös sült csülkömet római tálban (az is körettel együtt sül), meg Beácska receptjei közül a cserépedényben sült karajt. Szerintem az sem baj, ha nincs cserépedényed és mondjuk jénaiban sütöd, de kérdezd err?l Petráékat, ?k a profik. :-) Jó étvágyat! És igyekszem még több hasonló finomságot felpakolni. :-)

Törölt felhasználó

Köszi-köszi. Én is nagyon szeretem a cserépedényben sült ételeket, az egytálételeket, a gyors, vendégváró dolgokat.

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen. :-) Én is!

P.

Nem fogod elhinni, ezt azelött megcsináltam, hogy rájöttem volna, Töled van. ;-) Akkor csak rohanásnyi idöm volt és nem is néztem a Szakácsot. Erre tessék!....:-) Na, ez sem véletlen. ;-) Puszi! Eszter

Sweetie Pie

sziasztok! próbálta valaki már ezt a receptet pl. csirke- vagy pulykamell, esetleg sertéskaraj variációval?

Törölt felhasználó

Már annyiszor nézetem ezt receptet, hogy milyen népszer?... Muszáj volt elkészíteni, és tényleg.... nagyon fini!!!!

animoni

 Szia! Sajnos abba kellett hagyni, mert elfogyott:-(( De sztem lesz ismétlés, rövid id?n belül:-)) Párom véleménye: "Egyszer?ségét tekintve az egyik legfinomabb kaja a világon!" Köszi a receptet!!!

Törölt felhasználó

Kedves Animoni, nagyon jót derültem az els? mondatodon! :-D A Férjednek is nagyon köszönöm a dicséretet, nagyon-nagyon örülök, hogy ízlett. További jó étvágyat a többihez is!

Cassiopeia

biztos hogy holnap ezt fogom elkészíteni! nagyon tetszik és gyors.örülök hogy megtaláltam ezt az oldalt, mert itt tényleg minden meg van. f?leg így hogy mostanában sokkal fontosabb lett számomra a f?zés. hisz mivel lehet egy férfit megfogni? egy ízletes pompás ebéddel. köszönöm!!!

Törölt felhasználó

Kedves Cassiopeia, nayon köszönöm a kedves szavaid. Igen, az én Uram is szereti a hasát, én meg szeretem az érzést, amit a jóles?en ev? Szeretteim látványa nyújt. :-) És f?leg: IGEN, SZUPER EZ AZ OLDAL!!! :-) Köszönet érte Petra "néninek"! :-D

Törölt felhasználó

hát én egy 20 éves srác vagyok de szeretek otthon f?z?cskézni, chili con carne-t, sült húsokat, meg további számtalan hús(os) ételt, úgyhogy szerintem ezt vasárnap kipróbálom, addigra fizu is megjön szóval meglepem a családot :)

Törölt felhasználó

Hát kedves Bob, több ilyen srácra volna szüksége a Világnak! Egy 20 éves ifjonc, aki még f?zni is tud...! Te aztán nem szenvedhetsz hiányt csajokban. :-) Persze, ez jó alany lesz a kipróbálásra, hiszen gyakorlatilag elronthatatlan, szerintem egyedi ízharmónia, és sok meló sincs vele. Nagyot lehet vele durrantani! Sok sikert!

Törölt felhasználó

csajokban nem is szenvedek hiányt, viszont normális barátn?t még nem találtam, az ritka kincs :-( viszont biztos fincsi lesz az ebéd és ha mindenkinek ízlik, akkor pár receptet megtanulok innen

Törölt felhasználó

Szerintem a lehet? legjobb helyen jársz. Ez a legszínvonalasabb weboldal a témában, amennyire én átböngésztem ezeket. Nézd meg a kategóriákat, az alapanyagokat, a szakácsokat, nagyon sokminden van! Ráadásul ott a "Mi van a h?t?dben?" opció, ami óriási 5let volt a szerkeszt?kt?l. Szeirntem nem fogsz csalódni. Aztán majd számolj be a csirke eredményér?l, jó? :-)

Törölt felhasználó

Igenis! :D

Törölt felhasználó

Jó fiú. :-D

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.