Narancsos-diós linzer
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Somat
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
38g finomliszt137 kcal
-
13g porcukor48 kcal
-
5 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
7g dió43 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
7g tojás9 kcal
-
1g tejföl2 kcal
-
1g barna cukor5 kcal
-
38g narancslekvár92 kcal
Összesen
520
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
52g dió340 kcal
-
200g vaj1434 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
10g tejföl20 kcal
-
10g barna cukor38 kcal
-
300g narancslekvár738 kcal
Összesen
4158
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
28.9g finomliszt105 kcal
-
9.6g porcukor37 kcal
-
4 kcal
-
0.1g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
5g dió33 kcal
-
19.3g vaj138 kcal
-
5.3g tojás7 kcal
-
1g tejföl2 kcal
-
1g barna cukor4 kcal
-
28.9g narancslekvár71 kcal
Összesen
401
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 25.7 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 225.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 69.5 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 26.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 183 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 179 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 46 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
520
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 47.8 g
Zsír
-
Összesen 205.6 g
-
Telített zsírsav 107 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 616 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1804 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 124 mg
-
Kálcium 378 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 166 mg
-
Foszfor 767 mg
-
Nátrium 352 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 555.9 g
-
Cukor 302 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 214.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1467 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 185 micro
-
Kolin: 243 mg
-
Retinol - A vitamin: 1432 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 370 micro
-
β-crypt 118 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 477 micro
Összesen
4158
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 19.8 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 173.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.6 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 20.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 141 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 138 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
401
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
30 dkg finomliszt
-
10 dkg porcukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
0.5 tk sütőpor
-
só ízlés szerint
-
2 marék dió
-
200 g vaj
-
1 db tojás
-
0.5 ek tejföl
-
1 ek barna cukor
-
300 g narancslekvár
Elkészítés
- Egy tálban elkeverjük a lisztet, porcukrot, vaníliás cukrot, sütőport, sót és egy marék aprított diót.
- A tálhoz adjuk a felkockázott puha vajat, majd elmorzsoljuk. Végül a tojás sárgájával és egy kevés tejföllel tésztát gyúrunk, majd lefóliázva egy órát pihentetjük a hűtőben.
- Közben egy aprítógépben ledarálunk 1 marék diót a barna cukorral, majd félretesszük.
- A lehűlt tésztát kettévágjuk, majd lisztezett felületen kinyújtjuk, majd kiszaggatjuk. A kiszaggatott tészta felét középen kilyukasztjuk, majd megkenjük a tojásfehérjével, és megszórjuk a barna cukros dióval.
- A tésztákat kisütjük 180 fokon, kb. 10 perc alatt, majd megvárjuk, míg lehűl. A teli tésztákat megkenjük a lekvárral, majd ráhelyezzük a lyukas tésztadarabokat.
- Dobozban lezárva, másnap megpuhul. :)
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 40x30
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 173
- Tegnapi nézettség: 12
- 7 napos nézettség: 44
- Össznézettség: 16089
- Feltöltés dátuma: 2018. november 30.
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
további kategória:
karácsony
kategória:
karácsonyi sütemények
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Somat
6 recept
Igazi, házi linzerrecept, narancslekvárral és ropogós dióval. Az ünnepi asztal elengedhetetlen kelléke. :)