Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros tofuragu spenótos kölessel

Mustáros tofuragu spenótos kölessel
Mustáros tofuragu spenótos kölessel
35 perc / előkészület: 10 perc főzés: 25 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Vegetáriánus, kímélő, 2 adag. Nagymamámnak is ízlett.

hozzávalók / 2 adag

tofu

spenótos köles

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A spenótot a vajjal és tejszínnel összefőzzük.
  2. A tofut tokány méretű darabokra aprítjuk.
  3. A kölest kifőzzük sós vízben.
  4. A tofut mustárral és fokhagymakrémmel összepirítjuk, felöntjük kókusztejjel.
  5. A kölest összerottyantjuk a spenótos mártással.
  6. Ha a tofuragu híg, teszünk bele egy ek. étkezési keményítőt.
  7. Tálaljuk a ragut kölessel. Az ételt nem ízesítem, mert a tofu alapból sós.
  • költség: 1000 Ft
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 663
elküldve: 0
receptkönyvben: 16
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Rebiitoth

Mióta szakács: 2018.01.03.
5 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
kategória: egytálételek
nehézség: közepes
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
mikor: ebéd, vacsora
diéta: gluténmentes
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

vega ragu, kókusztejes tofu

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1648
tofu 20 dkg
mustár 2 ek
fokhagymakrém 1 ek
kókusztej 4 dl
köles 30 dkg
víz 5 dl
spenót 45 dkg
vaj 10 dkg
főzőtejszín 200 ml