r
Nosalty Logó

"Mi van a hűtőben?" tészta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Dávid
"Mi van a hűtőben?" tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 775 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3101 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 264 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.3 g

Zsír

  • Összesen
    27.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1367.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    85 mg
  • Kálcium
    361 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    440 mg
  • Nátrium
    376 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    99.2 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    111.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    70 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    321 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    63 micro
  • β-karotin
    769 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    1608 micro
  • Lut-zea
    948 micro
Összesen 775 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    117.3 g

Zsír

  • Összesen
    111.5 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5469 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    339 mg
  • Kálcium
    1444 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    384 mg
  • Foszfor
    1760 mg
  • Nátrium
    1503 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    396.8 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    445.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    470 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    281 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    38 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1286 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    201 micro
  • α-karotin
    253 micro
  • β-karotin
    3075 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    6433 micro
  • Lut-zea
    3791 micro
Összesen 3101 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    465.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    128 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    38 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    110 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    262 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    548 micro
  • Lut-zea
    323 micro
Összesen 264 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát apróra vágjuk, és az olívaolajon megpirítjuk.
  2. Belereszeljük a fokhagymát, és együtt pirítjuk tovább, amíg illatozni nem kezd.
  3. Ezután jöhet bele a kockára vágott paradicsom, majd sózzuk, borsozzuk, és közepes lángon addig főzzük, amíg jól ki nem ereszti a levét.
  4. Hozzáadunk keveset a szardella pasztából, és jöhet egy kóstolás, majd utánfűszerezük. Ha nem lenne elég édes a paradicsom, akkor kevés cukrot is adhatunk hozzá.
  5. Beletesszük a mascarpone-t, elkeverjük, és megvárjuk, amíg egyet rottyan, és már kész is, úgyhogy elzárhatjuk alatta a lángot. Ezután belekeverjük a friss bazsalikom felét.
  6. A tésztát sós vízben fogkeményre főzzük, leszűrjük, és a paradicsomszósszal összekeverjük. Parmezánnal és a maradék friss bazsalikommal megszórva tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 44121
  • Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ugye mindenki ismeri azt a helyzetet, amikor vacsorát kell csinálni, de a világért sem lenne hajlandó kitenni a lábát otthonról? Na, hát így készült ez a tészta is.

Hozzászólások

slez0639

Elnézem a recepteket és a hasonló ajánlott ételeket, elgondolkodtató, hogy szinte egy sincs amiben ne lenne valamilyen idegen szó, kifejezés, név. Lehet, hogy igy jobbak a receptek? Vagy elkerülhetetlenek ezek a szavak, azén figyelmemet elvonja a beazonositás vagy meg sem értem szótár nélkül.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek