r
Nosalty Logó

"Mennyei Manna"

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
"Mennyei Manna"
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A hempergetéshez

Összesen 343 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A hempergetéshez

Összesen 3416 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A hempergetéshez

Összesen 408 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 14% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    14.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    287.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    123 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    134 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 343 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 14% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    61.6 g

Zsír

  • Összesen
    147.9 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    69 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2874.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    580 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    745 mg
  • Foszfor
    1235 mg
  • Nátrium
    259 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    479.5 g
  • Cukor
    322 mg
  • Élelmi rost
    41 mg

VÍZ

  • Összesen
    107.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    114 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    39 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    98 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    43 micro
  • β-karotin
    1337 micro
  • β-crypt
    49 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    138 micro
Összesen 3416 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 14% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    17.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    344.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    89 mg
  • Foszfor
    148 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.5 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    160 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 408 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A hempergetéshez

Elkészítés

A tésztához

  1. A piskótát nylonzacskóba rakjuk, majd nyújtófával óvatosan ütögetve, összetörjük.
  2. A vízből és a barnacukorból szirupot főzünk, majd hozzáadjuk a feldarabolt csokit, felolvasztjuk.
  3. Az aszalt gyümölcsöket kis darabkákra vágjuk.
  4. Az összes alapanyagot összekeverjük. (Ha túl porózus lenne, akkor egy kevés langyos tejjel vagy tejszínnel tesszük könnyebbé a masszát. Ha viszont túl híg, akkor egy kis zsemlemorzsát adunk hozzá, vagy ha van még piskóta, akkor azt törünk hozzá, és ezzel tesszük szárazabbá a masszát.)
  5. Diónyi golyókat formálunk belőle, és meghempergetjük a különböző finomságokban.
  • Receptkönyvben: 109
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 30
  • Össznézettség: 57483
  • Feltöltés dátuma: 2009. december 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Biztosan sok hasonló kekszes golyó létezik. Ezt magamtól csináltam, abból, amit otthon találtam, mikor egy kis édességre vágyott a család. Azért szeretjük, mert nincs benne sok cukor, de mégis nagyon édes a szárított gyümölcsöktől. És mondhatni, hogy egészszéges is, mert sok ásványi anyagot tartalmaz (aszalt gyümölcsök is, és a mandula is). A gyerekek miatt én a rumot kihagyom.

Hozzávalók

A tésztához

A hempergetéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek