Hógolyó gluténmentesen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Margó48
adag
Előkészítés
perc
- 13% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 30% Zsír
Összesen
126
kcal
- 13% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 30% Zsír
Golyókhoz
-
250g sovány túró235 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
100g gyümölcscukor368 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
Hempergetéshez
-
30g kókuszreszelék198 kcal
Összesen
1500
kcal
- 13% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 30% Zsír
Golyókhoz
-
51g sovány túró48 kcal
-
8 kcal
-
20.4g gyümölcscukor75 kcal
-
20.4g kókuszreszelék135 kcal
Hempergetéshez
-
6.1g kókuszreszelék40 kcal
Összesen
306
kcal
- 13% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 0% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 7.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 43 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 3 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 22 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.6 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 0.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
126
kcal
- 13% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 0% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.4 g
Zsír
-
Összesen 88.9 g
-
Telített zsírsav 74 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 515.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 117 mg
-
Foszfor 268 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 150.7 g
-
Cukor 112 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 3.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
1500
kcal
- 13% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 0% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.5 g
Zsír
-
Összesen 18.1 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 105.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 55 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.8 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 0.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
306
kcal
Hozzávalók
Golyókhoz
-
25 dkg sovány túró
-
1 csomag vaníliás cukor
-
10 dkg gyümölcscukor
-
10 dkg kókuszreszelék
Hempergetéshez
-
3 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
Golyókhoz
- A túrót alaposan összetörjük, és hozzáadagoljuk a többi anyagot, és összegyúrjuk. (Nekem ez könnyen golyózható anyag lett.) A tésztát kisebb diónyira golyózzuk, és gluténmentes kókuszreszelékbe hempergetjük, majd tálcára rakjuk. Nekem ebből a mennyiségből 40 db lett.
- Hűtőbe tesszük, de azonnal is fogyasztható. Ezt már második alkalommal készítettem el, mert nem csak az unokám, hanem mindenki ette.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 47
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 3151
- Feltöltés dátuma: 2016. január 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Margó48
53 recept
A kókuszreszeléknél figyelni kell, hogy gluténmentes legyen, mert gyakran található olyan, amelyikben nyomokban glutén is található.