Zserbó golyók
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
B.Tommy
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
38g dió245 kcal
-
38g kekszmorzsa157 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
121 kcal
-
25g tortabevonó137 kcal
-
70 kcal
-
3g rum6 kcal
Összesen
784
kcal
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
150g dió981 kcal
-
150g kekszmorzsa629 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
200g aszalt sárgabarack482 kcal
-
100g tortabevonó546 kcal
-
100g sárgabaracklekvár278 kcal
-
10g rum23 kcal
Összesen
3133
kcal
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
19.7g dió129 kcal
-
19.7g kekszmorzsa83 kcal
-
6.6g cukor25 kcal
-
26.3g aszalt sárgabarack63 kcal
-
13.2g tortabevonó72 kcal
-
13.2g sárgabaracklekvár37 kcal
-
1.3g rum3 kcal
Összesen
412
kcal
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 12.1 g
Zsír
-
Összesen 34.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 563.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 83 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 113 mg
-
Foszfor 222 mg
-
Nátrium 132 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 111.5 g
-
Cukor 71 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 26.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 1093 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
784
kcal
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 48.4 g
Zsír
-
Összesen 139.2 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 72 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2254.6 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 334 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 451 mg
-
Foszfor 887 mg
-
Nátrium 530 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 445.9 g
-
Cukor 286 mg
-
Élelmi rost 37 mg
VÍZ
-
Összesen 106 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 364 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 178 micro
-
Kolin: 97 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 4370 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
3133
kcal
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.4 g
Zsír
-
Összesen 18.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 296.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 117 mg
-
Nátrium 70 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.7 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 13.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 575 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
412
kcal
Hozzávalók
-
150 g kekszmorzsa
-
50 g cukor
-
200 g aszalt sárgabarack
-
100 g tortabevonó
-
10 dkg sárgabaracklekvár
Elkészítés
- A barackot beáztatjuk egy kevés rumba.
- Majd a lekvárral együtt összeturmixoljuk.
- Összekeverjük a dióval, cukorral és a háztartási keksszel.
- Ha a massza állaga formázhatóan kemény, akkor kis golyókat csinálunk belőlük.
- A csokit felolvasztjuk gőz felett, majd belemártjuk a golyókat, és megvárjuk míg kihűl.
- Receptkönyvben: 732
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 27
- Össznézettség: 79494
- Feltöltés dátuma: 2011. december 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
B.Tommy
3 recept
Az aszalt sárgabarack elhanyagolható, mert lekvárral is lehet olyan állagúvá keverni. Tipp: Én személy szerint úgy csináltam, hogy a golyókat felszúrtam egy fogpiszkálóra, belemártottam a csokimasszába, és beletűztem egy kisebb darab hungarocellbe, és így szépen száradt rá a csoki.