Meggyes kevert másképpen

Name: Meggyes kevert másképpen
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 22 dkg Margarin; 18 dkg Cukor; 2 ek Vaníliás cukor; 1 tk Citromhéj púpozott, reszelt; 4 db Tojás; 30 dkg Rétesliszt; 5 dkg Kukoricaliszt; 1 tasak Vaníliás pudingpor főzős; 1 tk Sütőpor; 80 ml Tej; 60 dkg Meggy magozott

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

22 dkg margarin
18 dkg cukor
2 ek vaníliás cukor
1 tk citromhéj (púpozott, reszelt)
4 db tojás
30 dkg rétesliszt
5 dkg kukoricaliszt
1 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
1 tk sütőpor
80 ml tej
60 dkg meggy (magozott)

1096

Kalória

17g

Fehérje

145.2g

Szénhidrát

51g

Zsír

173.8g

Víz

180g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

62.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

55g margarin

394 kcal
45g cukor

174 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
1g citromhéj

0 kcal
55g tojás

69 kcal
75g rétesliszt

273 kcal
13g kukoricaliszt

45 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
1g sütőpor

0 kcal
20g tej

11 kcal
150g meggy

68 kcal

Összesen 1096 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

220g margarin

1577 kcal
180g cukor

697 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
2g citromhéj

1 kcal
220g tojás

277 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
50g kukoricaliszt

182 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
2g sütőpor

1 kcal
80g tej

45 kcal
600g meggy

270 kcal

Összesen 4390 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

12.8g margarin

92 kcal
10.5g cukor

41 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal
12.8g tojás

16 kcal
17.5g rétesliszt

64 kcal
2.9g kukoricaliszt

11 kcal
2.6g vaníliás pudingpor

10 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
4.7g tej

3 kcal
34.9g meggy

16 kcal

Összesen 258 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
17 g

Zsír

Összesen
51 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
643.2 g
Cink
2 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
140 mg
Vas
3 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
280 mg
Nátrium
127 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
145.2 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
173.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
614 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
54 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
Kolin:
166 mg
Retinol - A vitamin:
500 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1375 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
373 micro

Összesen 1096 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
67.8 g

Zsír

Összesen
204 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
60 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2572.9 g
Cink
6 mg
Szelén
169 mg
Kálcium
559 mg
Vas
14 mg
Magnézium
193 mg
Foszfor
1119 mg
Nátrium
508 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
581 g
Cukor
251 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
695 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2457 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
57 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
217 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
296 micro
Kolin:
665 mg
Retinol - A vitamin:
1999 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5501 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1490 micro

Összesen 4390 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
149.7 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
33 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.8 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
40.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
143 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
116 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
320 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 258 kcal

Elkészítés

A tésztához való puha vajat és a cukrot gépi habverővel jól elkeverjük, majd belekeverjük a tojásokat is.
A tejjel felváltva hozzákeverjük az átszitált és összekevert sütőporos, pudingporos liszteket is.
Akkor jó a tészta, ha nehezen válik el a kanáltól. A tepsibe simítjuk, elosztjuk rajta a meggyet.
A sütőt előmelegítjük kb. 175-180 fokra, és 30-35 percig sütjük.