Nosalty Logó

Diós kevert sütemény 20 perc alatt

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Diós kevert sütemény 20 perc alatt
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 267 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 1068 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 364 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    16.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    571.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    144 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    247 mg
  • Nátrium
    141 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 267 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.7 g

Zsír

  • Összesen
    65 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    186 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2284.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    577 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    106 mg
  • Foszfor
    988 mg
  • Nátrium
    566 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.3 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    90 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    41 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    176 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    318 micro
Összesen 1068 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    22.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    779.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    197 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    337 mg
  • Nátrium
    193 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.3 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 364 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet a cukorral, a dióval, a sütőporral és a sóval összekeverjük.
  2. Hozzákeverjük az olajat, a joghurtot és a tojást.
  3. Olajozott, lisztezett sütőformában200 fokon kb. 8-10 perc alatt megsül(érdemes tűpróbával ellenőrizni).
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 40034
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 11.

Ajánló

Vaníliás cukrot, reszelt citrom- és narancshéjat, mazsolát, csokidarabokat, birsalmasajtot stb. is lehet bele tenni. Gyümölcsjoghurttal is készíthető. A képen látható süteményben pl. citromos joghurt, mandula- és kandírozott narancshéjdarabok is vannak.

Receptkategóriák

Nagyon tetszett ez az 5 perces brownie. Többször, többféleképpen sütöttem, aztán kísérletképpen megpróbálkoztam kakaós helyett egy fél adagnyi diós sütivel.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nagyon kis adagnak t?nik, mekkora tepsiben /cm/ érdemes sütni? Köszönöm a választ

Törölt felhasználó

ez egy 20 cm átmér?j?, kör alakú edényben sült kb. 3 cm magasra [na jó, lehet, hogy csak két és fél :) ]

Törölt felhasználó

ez egy 20 cm átmér?j?, kör alakú edényben sült kb. 3 cm magasra

Törölt felhasználó

Köszönöm...

evacili

Hát ez fantasztikus! Tegnap ettünk volna valami finom kis édességet, így találtam rá a receptre. Ajánlásodat olvasva kicsit feltúrbóztam: reszelt narancshéj, finom csoki, mazsola, aszalt szilva, mandula került bele és bodzás ízesítés? joghurttal készítettem. Csodálatos íze van. A férjem jöv? heti szülinapjára ezt kérte tortának. Dupla adagból fogom készítem (26 cm-es tortaformába gondoltam) és leöntöm csokimázzal. Köszönöm a receptet! Üdv: Cili

Törölt felhasználó

örülök, hogy tetszett :)

zemkit

A minap elkészítettem ezt a sütit. Mert édességre, f?ként gyors édességre vágytam! :) Oh, mondom, ehhez van minden, lássunk neki. Természetesen rögtön dupla mennyiséggel, mert 3 kanál liszt az fél fogamra sem elég! :) Mindent betartottam, amit a recept ír, ill. annyit változtattam, hogy én süt?papírt tettem a tepsibe, valamint egész diót is dobtam a tésztába, hogy legyen mire ráharapni. Isteni lett. Szuper az íze, szuper az állaga, tök jó omlós. Most csak azért vagyok itt, hogy elmentsem a receptet. :)

Törölt felhasználó

Isteni lett ez a süti. Én csak rozslisztet használtam, és a dió helyett (nem volt otthon) tört sós mogyorót és étcsokit szórtam bele. Az egész családnak nagyon ízlett, egy hónap alatt háromszor készítettem már el! :-) Köszönöm az ötletet. Ja, és én is dupla adaggal kezdtem, úgy az igazi, szerintem ! :-)

Törölt felhasználó

:)

Törölt felhasználó

Kedves Tavalyi Hó! Ez a recept egyszerre gyors,egyszer? és nagyon finom!Annyit változtattam, hogy a tetejére szórtam egy kis csokicseppet, került bele reszelt citromhéj,narancshéj, vaníliáscukor,valamint olaj helyett vajat tettem bele. Köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

:)

Törölt felhasználó

a receptben a dió mennyiségét is ev?kanálban kell mérni (nem tudom, hogy lett bel?le deka...) :)

Törölt felhasználó

4-5 kanál darált dió

Finimini

Kedves Mindenki, én ugyanezt mikróban sütöttem, 5 percig leger?sebb fokozaton. Olyan mikrózható edényt válasszunk, hogy csak feléig érjen a tészta, mert jól meg fog emelkedni. (sajnos, ha kész összeesik). Ez a mennyiség egy fél literes bögrében is elfér, a szélét belül körben tisztára töröljük. Ha nagyon gyorsan kell valami finomság érdemes megpróbálni, persze sütve egészen más.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek