Narancsos piskótakenyér
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Tünde
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
46g narancslé22 kcal
-
20g napraforgó olaj177 kcal
-
86g cukor334 kcal
-
83g tojás104 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
9 kcal
Összesen
920
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
185g narancslé87 kcal
-
80g napraforgó olaj707 kcal
-
345g cukor1335 kcal
-
330g tojás415 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
1g narancshéj1 kcal
-
0g só0 kcal
-
35 kcal
Összesen
3675
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
14.8g narancslé7 kcal
-
6.4g napraforgó olaj57 kcal
-
27.6g cukor107 kcal
-
26.4g tojás33 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
24g finomliszt87 kcal
-
0.1g narancshéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.3g napraforgó olaj3 kcal
Összesen
294
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 17.2 g
Zsír
-
Összesen 28.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 270 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 858.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 168 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 381 mg
-
Nátrium 226 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 149.5 g
-
Cukor 91 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 105.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 120 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 60 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 224 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 75 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 432 micro
Összesen
920
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 68.7 g
Zsír
-
Összesen 114.8 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 37 g
-
Koleszterin 1080 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3435.1 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 193 mg
-
Kálcium 673 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 122 mg
-
Foszfor 1526 mg
-
Nátrium 903 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 598 g
-
Cukor 362 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 420.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 482 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 57 mg
-
D vitamin: 238 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 259 micro
-
Kolin: 896 mg
-
Retinol - A vitamin: 465 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 300 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1727 micro
Összesen
3675
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 86 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 274.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 122 mg
-
Nátrium 72 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.8 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 33.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 72 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 138 micro
Összesen
294
kcal
Hozzávalók
-
80 ml napraforgó olaj
-
6 db tojás
-
0.5 csomag sütőpor
-
2 bögre finomliszt
-
1 csipet só
Elkészítés
- A tojássárgákat habosra verjük egy pohár cukorral, hozzákeverjük az olajat és a narancslevet.
- A lisztet elkeverjük a sütõporral, s lassan a tojássárgákhoz adjuk.
- A tojásfehérjét felverjük egy csipet sóval és egy fél pohár cukorral.
- Hozzákeverjük óvatosan a tojássárgás-lisztes keverékhez, s olajozott, sütõpapírral kikent püspökkenyér-formába öntjük, majdaranybarnára sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 93
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 8349
- Feltöltés dátuma: 2011. április 16.
Ajánló
Porcukorral megszórva tálaljuk. (Nálunk nem!)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Tünde
45 recept
Mindennapi csemege.