édes süti kevert sütemény

Meggyes boci süti

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
20 dkg cukor
4 db tojás
25 dkg margarin
3 dl tej
1 csomag sütőpor
3 ek cukrozatlan kakaópor
30 dkg meggy

gyors
magyar

1261

Kalória

23.5g

Fehérje

162.5g

Szénhidrát

59g

Zsír

120.6g

Víz

180g

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

59.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
16% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
50g cukor

194 kcal
55g tojás

69 kcal
63g margarin

448 kcal
75g tej

42 kcal
3g sütőpor

2 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
75g meggy

34 kcal

Összesen 1261 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
16% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
200g cukor

774 kcal
220g tojás

277 kcal
250g margarin

1793 kcal
300g tej

168 kcal
12g sütőpor

6 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
300g meggy

135 kcal

Összesen 5041 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
16% Zsír

27.6g finomliszt

100 kcal
11g cukor

43 kcal
12.1g tojás

15 kcal
13.8g margarin

99 kcal
16.6g tej

9 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
16.6g meggy

7 kcal

Összesen 277 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
16% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
23.5 g

Zsír

Összesen
59 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1468.9 g
Cink
2 mg
Szelén
59 mg
Kálcium
375 mg
Vas
4 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
597 mg
Nátrium
351 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
162.5 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
120.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
633 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
168 mg
Retinol - A vitamin:
557 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
901 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
326 micro

Összesen 1261 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
16% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
94 g

Zsír

Összesen
236 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5875.6 g
Cink
8 mg
Szelén
234 mg
Kálcium
1500 mg
Vas
16 mg
Magnézium
319 mg
Foszfor
2387 mg
Nátrium
1403 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
649.8 g
Cukor
237 mg
Élelmi rost
29 mg

Víz

Összesen
482.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2530 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
241 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
255 micro
Kolin:
672 mg
Retinol - A vitamin:
2230 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3604 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1305 micro

Összesen 5041 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
16% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
13 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
324.3 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
83 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
35.9 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
26.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
123 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
199 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

A vajat habosra keverjük a cukorral, majd a tojásokkal.
A masszához egyenletesen hozzáöntjük a tejet, majd belekeverjük a sütőporral elkevert lisztet.
A tésztát két egyenlő részre osztjuk, és az egyik feléhez hozzáadjuk a kakaót.
A tepsit kikenjük margarinnal, majd a tepsi alját megszórjuk liszttel.
A kétféle tésztát evőkanállal töltjük bele a tepsibe: egy evőkanál fehér tészta, egy evőkanál barna tészta.
A tészta tetejét megszórjuk meggyel.
A sütőt előmelegítjük, majd behelyezzük a tésztát, és alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A jól ismert meggyes piskóta receptjét szerettem volna megújítani, így találtam rá erre a receptre a www.sutigyar.hu oldalán. Nem csalódtam a végeredményben! Igazán könnyű és finom édesség.