Meggyes-diós kocka BeePootól

Name: Meggyes-diós kocka BeePootól
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Meggybefőtt magozott, kb. ez fél üveg; 20 dkg Finomliszt; 12 dkg Cukor; 10 dkg Vaj; 10 dkg Dió; 2 dl Tej; 2 db Tojás; 0 csomag Sütőpor

Nosalty

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

35 dkg meggybefőtt (magozott, kb. ez fél üveg)
20 dkg finomliszt
12 dkg cukor
10 dkg vaj
10 dkg dió
2 dl tej
2 db tojás
0.5 csomag sütőpor

gyors
magyar

512

Kalória

9.2g

Fehérje

59.3g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

19.7g

Víz

95.8g

Koleszterin

Élelmi rost

21.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

58g meggybefőtt

42 kcal
33g finomliszt

121 kcal
20g cukor

77 kcal
17g vaj

120 kcal
17g dió

109 kcal
33g tej

19 kcal
18g tojás

23 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Összesen 512 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

350g meggybefőtt

252 kcal
200g finomliszt

728 kcal
120g cukor

464 kcal
100g vaj

717 kcal
100g dió

654 kcal
200g tej

112 kcal
110g tojás

138 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 3068 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

29.5g meggybefőtt

21 kcal
16.9g finomliszt

61 kcal
10.1g cukor

39 kcal
8.4g vaj

60 kcal
8.4g dió

55 kcal
16.9g tej

9 kcal
9.3g tojás

12 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

Összesen 257 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
26.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
96 mg

Ásványi anyagok

Összesen
553.6 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
146 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
229 mg
Nátrium
122 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
59.3 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
19.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
138 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 512 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
54.9 g

Zsír

Összesen
161.5 g
Telített zsírsav
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
53 g
Koleszterin
575 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3321.7 g
Cink
6 mg
Szelén
104 mg
Kálcium
877 mg
Vas
8 mg
Magnézium
218 mg
Foszfor
1373 mg
Nátrium
729 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
356 g
Cukor
131 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
118.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
840 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
198 micro
Kolin:
363 mg
Retinol - A vitamin:
826 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
170 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
532 micro

Összesen 3068 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
13.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
280.1 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
74 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
116 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
30 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
10 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
71 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
70 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

A diót ledaráljuk. A lisztet átszitáljuk, majd a sütőporral összekeverjük.
A vajat habosra keverjük a cukorral, majd a tojásokkal. A sütőporos lisztet a krémbe vegyítjük.
A masszához hozzáöntjük a tejet, beleszórjuk a diót, majd az egészet egy kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük.
Tetejére szórjuk a lecsöpögtetett meggybefőttet, és közepesen forró sütőben tűpróbáig sütjük.
Kihűlve, kockára vágva kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 30x20x6

Kamratakarítás van itthon, mindent igyekszünk felhasználni, hogy legyen hely az újnak. :) Ez lett a sorsa a meggybefőttnek. Könnyen elkészíthető, kevert sütemény, és nem utolsósorban finom.