édes süti csokis süti

Medeno srce - Mézes szív

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

1.5 bögre cukor
3.8 dl tej
2 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
3 ek cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)
fahéj ízlés szerint
3 ek sárgabaracklekvár
0.5 dl napraforgó olaj

A tetejére

10 dkg sárgabaracklekvár
10 dkg étcsokoládé

1022

Kalória

13.4g

Fehérje

195.1g

Szénhidrát

22.1g

Zsír

21.7g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

121.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

86g cukor

334 kcal
94g tej

53 kcal
75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
0g fahéj

0 kcal
15g sárgabaracklekvár

42 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal

A tetejére

25g sárgabaracklekvár

70 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 1022 kcal

5% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

345g cukor

1335 kcal
375g tej

210 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
0g fahéj

0 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

A tetejére

100g sárgabaracklekvár

278 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 4078 kcal

5% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

25.3g cukor

98 kcal
27.5g tej

15 kcal
22g finomliszt

80 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
4.4g sárgabaracklekvár

12 kcal
3.1g napraforgó olaj

28 kcal

A tetejére

7.3g sárgabaracklekvár

20 kcal
7.3g étcsokoládé

40 kcal

Összesen 298 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.4 g

Zsír

Összesen
22.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1300.3 g
Cink
2 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
372 mg
Vas
4 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
493 mg
Nátrium
306 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
195.1 g
Cukor
122 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
21.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 1022 kcal

5% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
53.6 g

Zsír

Összesen
88.4 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5201.2 g
Cink
6 mg
Szelén
114 mg
Kálcium
1486 mg
Vas
18 mg
Magnézium
373 mg
Foszfor
1971 mg
Nátrium
1226 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
780.5 g
Cukor
486 mg
Élelmi rost
28 mg

Víz

Összesen
86.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
96 micro

Összesen 4078 kcal

5% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
6.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
381.2 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
109 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
144 mg
Nátrium
90 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
57.2 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
6.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat mixerrel kikeverjük, ízlés szerint adunk hozzá fahéjat, illetve annyi kakaóport, hogy szép barna színe legyen.
A masszát kiolajozott tepsibe öntjük, és előmelegitett sütőben készre sütjük.
Miután megsült, a tetejét megkenjük baracklekvárral, és leöntjük csokoládéval.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy régi osztálytársamtól kaptam ezt a receptet, még évekkel ezelőtt. Finom, szaftos kalács, és ami nagyon fontos, hihetetlenül gyorsan elkészül! Habár nincs benne méz, a nevét egy nálunk kapható gyári édességről kapta, ami szív alakú, a közepében lekvár van, illetve csokival van bevonva.