Nosalty Logó

Majonézes-sonkás tésztasaláta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
MeowCat
Majonézes-sonkás tésztasaláta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 1164 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 4647 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 203 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.1 g

Zsír

  • Összesen
    63 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1592.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    91 mg
  • Kálcium
    321 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    106 mg
  • Foszfor
    451 mg
  • Nátrium
    613 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    119.2 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    283.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    223 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    322 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    199 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    246 micro
  • β-crypt
    40 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    175 micro
Összesen 1164 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    136.5 g

Zsír

  • Összesen
    251.9 g
  • Telített zsírsav
    71 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    359 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6370.1 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    363 mg
  • Kálcium
    1284 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    425 mg
  • Foszfor
    1805 mg
  • Nátrium
    2453 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    476.9 g
  • Cukor
    85 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    1135.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    890 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    110 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1289 micro
  • Kolin:
    217 mg
  • Retinol - A vitamin:
    797 micro
  • α-karotin
    43 micro
  • β-karotin
    983 micro
  • β-crypt
    158 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    699 micro
Összesen 4647 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    278.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    79 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 203 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát megfőzzük sós vízben.
  2. Összekeverjük a tejfölt, majonézt, mustárt, sózzuk, cukrozzuk, borsozzuk ízlés szerint, majd csepegtetünk bele pár csepp citromlevet.
  3. Összevágjuk a hozzávalókat: sonkát, uborkát, sajtot, almát, salátát.
  4. A felvágott hozzávalókat összekeverjük a majonézes szósszal, majd a tésztát is beleöntjük.
  5. Végül betesszük a hűtőbe és pihentetjük 1-2 órát, hogy összeérjenek az ízek.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 82
  • Össznézettség: 34218
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

MeowCat 1 recept

Nagyon egyszerűen elkészíthető, könnyű étel. Színes tésztából szeretem csinálni, bár a szósz miatt ez annyira nem feltűnő. Ki lehet egészíteni kukoricával, paradicsommal és bármilyen sonka illik hozzá :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.