Magyaros rizsköret
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
witch
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
Összesen
236
kcal
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
Összesen
1414
kcal
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
Összesen
87
kcal
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 5.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 646.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 131 mg
-
Nátrium 419 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 204.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 274 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 31 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 141 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 140 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 832 micro
-
β-karotin 2503 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1304 micro
Összesen
236
kcal
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 35.5 g
Zsír
-
Összesen 34.4 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3881.5 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 268 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 227 mg
-
Foszfor 788 mg
-
Nátrium 2512 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 245.2 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 33 mg
VÍZ
-
Összesen 1227.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1646 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 184 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 848 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 839 micro
-
Kolin: 119 mg
-
Retinol - A vitamin: 188 micro
-
α-karotin 4993 micro
-
β-karotin 15015 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 7824 micro
Összesen
1414
kcal
- 2% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 2.2 g
Zsír
-
Összesen 2.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 240 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 49 mg
-
Nátrium 155 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 75.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 102 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 52 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 309 micro
-
β-karotin 929 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 484 micro
Összesen
87
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Egy kis lábasban a felhevített olaj meg vaj keverékén majdnem teljesen puhára pároljuk a kockára vágott fehérrépát, illetve sárgarépát két csipet sóval.
- Hozzáadjuk a zöldborsót, egy csipet sót, és pár percig tovább pároljuk. Lehúzzuk a tűzről.
- Egy nagy serpenyőben az egy evőkanál vajon üvegesre pároljuk a kockára vágott hagymát.
- Hozzáadjuk a felaprított gombát, megpirítjuk, néha megkeverve. Végül elkeverjük a finomra vágott petrezselyemmel, lehúzzuk a tűzről.
- A rizst sós vízben megfőzzük, és elkeverjük az összes zöldséggel.
- Elkészítettem: 19 alkalommal
- Receptkönyvben: 101
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 8444
- Feltöltés dátuma: 2014. március 11.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
witch
735 recept
Van egy jó néhány rizsköret recept itt a NoSalty-n, szinte a világ minden tájáról, de ilyen magyaros ízesítésűt nem találtam. Ezt egy itteni magyar étteremben kóstoltam meg, én így magában is meg tudnám enni az egészet, de egy kis sült csirkecomb finom mellé.