r
Nosalty Logó
tészta lasagne

Lasagne egyszerűen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
közepes ráérős
nbeszter
Lasagne egyszerűen
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 621 kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2481 kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 127 kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.8 g

Zsír

  • Összesen
    24 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    145 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2761.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    69 mg
  • Kálcium
    387 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    110 mg
  • Foszfor
    582 mg
  • Nátrium
    1603 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    350.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    224 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    159 micro
  • Kolin:
    116 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    662 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    34738 micro
  • Lut-zea
    69 micro
Összesen 621 kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    199.2 g

Zsír

  • Összesen
    96.1 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    581 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11045.7 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    275 mg
  • Kálcium
    1547 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    440 mg
  • Foszfor
    2326 mg
  • Nátrium
    6411 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    206.1 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1403.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    895 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    72 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    65 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    635 micro
  • Kolin:
    462 mg
  • Retinol - A vitamin:
    671 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2648 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    138950 micro
  • Lut-zea
    277 micro
Összesen 2481 kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    572.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    121 mg
  • Nátrium
    332 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    137 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    7199 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 127 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A fokhagymát megpucoljuk, összezúzzuk. Az olajat egy mélyebb serpenyőben vagy teflon nyeles lábasban megmelegítjük, és a fokhagymát megfuttatjuk rajta, vigyázzunk, hogy ne piruljon meg. Ezután hozzáadjuk a darált húst, és kevergetve fehéredésig pirítjuk. A húst közben sózzuk és borsozzuk.
  2. Amikor megpirult a hús, ráöntjük a passzírozott paradicsomot, és még hozzáöntünk 1 dl vizet is. Ezután fűszerezzük oreganóval és bazsalikommal. Amikor a mártás felforrt, takarék lángon főzzük tovább kb. 30 percig, időnként megkevergetjük.
  3. A lasagne-hoz előkészítünk egy közepes méretű tepsit. A sajtot lereszeljük. A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
  4. A tepsi aljára teszünk néhány evőkanálnyi mártást. Ezután a tepibe fektetünk 4 lasagne lapot. Megöntözzük a mártással. Megszórjuk a reszelt sajt 1/4-ével. A következő réteget ugyanígy készítjük el. A tetejét befedjük a megmaradt 4 tésztalappal, és vékonyan bevonjuk a maradék mártással. Megszórjuk a maradék sajttal (ez a sajt fele).
  5. A tepsit behelyezzük a sütőbe, és a sajt pirulásáig, kb. 25-30 percig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 25x30
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 191
  • Tegnapi nézettség: 25
  • 7 napos nézettség: 220
  • Össznézettség: 34446
  • Feltöltés dátuma: 2020. április 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Lasagne egyszerűen
nbeszter 7 recept

A spagetti mellett a gyerekeim másik nagy kedvence, egyszerű hozzávalókból, akár vacsorára is elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes lasagne

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept