r
Nosalty Logó

Kukoricakrémleves Jalapeno paprikával

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Mercedes
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 206 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 820 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 43 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1260.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    1007 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.6 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    128.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    115 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    645 micro
Összesen 206 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.5 g

Zsír

  • Összesen
    39.8 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    100 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5043.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    250 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    175 mg
  • Foszfor
    575 mg
  • Nátrium
    4027 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    90.3 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    512.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    326 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    183 micro
  • Kolin:
    137 mg
  • Retinol - A vitamin:
    284 micro
  • α-karotin
    64 micro
  • β-karotin
    255 micro
  • β-crypt
    460 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2579 micro
Összesen 820 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.1 g

Zsír

  • Összesen
    2.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    269.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    215 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    25 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    138 micro
Összesen 43 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajon megpároljuk a hagymát, kukoricát és a fokhagymát.
  2. Felöntjük a zöldséglevessel. Sózzuk,borsozzuk, fedő alatt addig főzzük, míg a kukorica meg nem puhul.
  3. A tejszínnel felöntjük, turmixgépbe téve teljesen simává dolgozzuk.Átszűrjük. Visszatesszük, egyet forralunk rajta.
  4. Tálaláskor megszórjuk korianderrel és a jalapeno paprikával.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 19902
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kukoricakrémleves Jalapeno paprikával
Mercedes 302 recept

Egy igazi mexikói finomság. Az édes kukorica és a Jalapeno paprika erőssége finom harmóniát alkot. Aki nem szereti csipősen, anélkül is elkészítheti.

Hozzászólások

zsiraf18

Nagyon szeretem ezt a levest Mercedes, szerintem isteni. Ma készítettem el másodszot, mindenkinek csak ajánlani tudom. :)

Mercedes

Szia! Köszönöm szépen :) Nálunk is nagy kedvenc :) Szép napot! Mercedes

SzLiz90

Elkészítettem, isteni lett, úgy hiszem ezentúl gyakran fog szerepelni az étlapon :) javaslom a bacon-chipset a tetejére, rengeteget dob rajta!

Starflower

Tényleg isteni lett. :o) Én tettem bele kurkumát és curryt is és nem sz?rtem át szitán. Nagyon finom így összeturmixolva is, s?r?bb lett t?le a leves. A bacon-chips tényleg jó hozzá, vagy vegáknak a tortilla chips. Jalapeno helyett chilit tettem bele. Köszönöm a receptet.

Melange86

Szia! Nagyon jó recept. Még a gyerekek is megették. S?t a párom szerint felvehetem a f?zési listámra, ami igen nagy szó! Mi sajt chipsszel, pirított baconnel ettük pluszba. Köszi a receptet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek