r
Nosalty Logó
szendvics tortilla

Krémsajtos tortilla

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű villámgyors
witch
Krémsajtos tortilla
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 14% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 601 kcal
  • 14% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2400 kcal
  • 14% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 241 kcal
  • 14% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    25.7 g

Zsír

  • Összesen
    34.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1629.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    277 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    277 mg
  • Nátrium
    963 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    79 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    178 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    210 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    193 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    83 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    1096 micro
  • β-crypt
    104 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    858 micro
Összesen 601 kcal
  • 14% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    102.7 g

Zsír

  • Összesen
    137 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6519.7 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    1109 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    336 mg
  • Foszfor
    1109 mg
  • Nátrium
    3851 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    190 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    316 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    714 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    141 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    842 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    771 micro
  • Kolin:
    121 mg
  • Retinol - A vitamin:
    330 micro
  • α-karotin
    37 micro
  • β-karotin
    4385 micro
  • β-crypt
    417 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3433 micro
Összesen 2400 kcal
  • 14% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    652 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    111 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    111 mg
  • Nátrium
    385 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    84 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    438 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    343 micro
Összesen 241 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A puha krémsajtot keverjük össze a majonézzel meg a fűszerkeverékkel. Adjuk hozzá a babot, kukoricát, paprikát, hagymát meg a petrezselymet vagy koriandert.
  2. Osszuk négy részre, és kenjük meg a tortillákat, szórjuk rá a reszelt sajtot.
  3. A közepére rakjunk 2-2 szelet sonkát, tekerjük fel, és már szeletelhetjük is, kb. 3 cm szélesre.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 308
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 17966
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 22.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Krémsajtos tortilla

Ha valaki elkeszíti a rizssalátámat, és nem tudja mire elhasználni a fél paprikát, meg hagymát.

Hasonló receptek

Összes tortilla

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept