r
Nosalty Logó

Korhelysaláta Gonoszka konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Gonoszka1
Korhelysaláta Gonoszka konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 907 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 3625 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 173 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.3 g

Zsír

  • Összesen
    84.3 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    156 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3248.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    508 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    350 mg
  • Nátrium
    2283 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    309.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    255 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    250 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    385 micro
Összesen 907 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    85.1 g

Zsír

  • Összesen
    337.1 g
  • Telített zsírsav
    107 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    78 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    625 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12993.6 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    173 mg
  • Kálcium
    2033 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    216 mg
  • Foszfor
    1399 mg
  • Nátrium
    9130 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.6 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1237.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1022 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    95 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    185 micro
  • Kolin:
    161 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1000 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    184 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1538 micro
Összesen 3625 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    16.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    620.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    97 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    436 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    49 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    73 micro
Összesen 173 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A virslit megfőzzük, kihűtjük, felkarikázzuk.
  2. Közben a mustárt, a tejfölt, a majonézt, a sót és a cukrot kikeverjük.
  3. A hagymát megtisztítjuk, és félkörökre vágjuk.
  4. A savanyúkáposztát átmossuk, kicsavarjuk, és kicsit aprítunk rajta.
  5. Az ecetes almapaprikákat kicsumázzuk, felcsíkozzuk.
  6. A szószba belekeverjük a hagymát, majd a savanyú káposztát és az almapaprikát. Ha jól összekevertük, esetleg utána ízesítünk, ha kell. Ezután a virslit is belekeverjük.
  7. Hűtőbe tesszük 1-2 órára, hogy az ízek összeérjenek, majd tálaljuk.
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 41
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4116
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Korhelysaláta Gonoszka konyhájából
Gonoszka1 428 recept

Szeretem a salátákat, és ez az egyik kedvencem. Igaz, én nem csípős almapaprikával készítem, mert nem szeretjük a csípőset. Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a finom salátát, amit akár reggelire vagy vacsorára, de egy könnyű ebédnek is nagyon finom. De vendégvárónak is el lehet készíteni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek