r
Nosalty Logó
torta gríztorta

Kókuszos tejbegríz torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
közepes gyors
NS
Kókuszos tejbegríz torta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Tészta

Töltelék

Bevonat

Összesen 1170 kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Tészta

Töltelék

Bevonat

Összesen 7014 kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Tészta

Töltelék

Bevonat

Összesen 289 kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.4 g

Zsír

  • Összesen
    74.7 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    272 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1133.3 g
  • Cink
    110 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    267 mg
  • Vas
    86 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    389 mg
  • Nátrium
    196 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.5 g
  • Cukor
    65 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    119.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    510 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    34 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    50 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    501 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    107 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    176 micro
Összesen 1170 kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    128.2 g

Zsír

  • Összesen
    447.9 g
  • Telített zsírsav
    290 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    104 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    1630 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6799.6 g
  • Cink
    659 mg
  • Szelén
    147 mg
  • Kálcium
    1603 mg
  • Vas
    513 mg
  • Magnézium
    313 mg
  • Foszfor
    2334 mg
  • Nátrium
    1177 mg
  • Réz
    27 mg
  • Mangán
    26 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    639.2 g
  • Cukor
    391 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    719.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3059 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    121 mg
  • D vitamin:
    205 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    302 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    297 micro
  • Kolin:
    719 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3005 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    639 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1056 micro
Összesen 7014 kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    282.4 g
  • Cink
    27 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    49 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.5 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    127 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    13 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    125 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 289 kcal

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Bevonat

Elkészítés

Tészta

  1. A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
  2. Egy tálban a vajat a cukorral habosra keverjük.
  3. Egyenként hozzáadjuk a tojásokat, és az egészet alaposan elkeverjük.
  4. A liszt felét, a sütőport és a kakaót a keverékbe szitáljuk, és egy fakanállal alaposan összedolgozzuk.
  5. A maradék lisztet is beleszitáljuk, és azzal is összekeverjük.
  6. Sütőpapírral bélelt formába öntjük, és 20-25 perc alatt készre sütjük.
  7. Ha kihűlt a piskóta, kettévágjuk.

Töltelék

  1. A tejet feltesszük főni.
  2. Hozzáadjuk a vajat és a cukrot.
  3. Ha forró a tej (de még nem forr), hozzáadjuk a búzadarát és a kókuszreszeléket.
  4. Folyamatosan kevergetve csomómentesre főzzük.
  5. Miután kicsit hűlt, betöltjük vele a piskótalapot.

Bevonat

  1. A túrót, a porcukrot és a reszelt citrom héjat alaposan összedolgozzuk.
  2. A tejszínt habbá verjük, és hozzáadjuk a túrós keveréket.
  3. Végül befedjük a krémmel a tortát.
  4. Díszítésként én félbevágott epreket használtam, de bármilyen más gyümölccsel helyettesíthető a dekoráció, vagy akár el is hagyható.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 206
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 22238
  • Feltöltés dátuma: 2015. március 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

A tejbegríz receptje anyukámtól származik, de mivel imádok tortákat kreálni, így ez lett belőle. Rendkívül laktató és mennyei édesség.

Hasonló receptek

Összes gríztorta

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Bevonat

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept