Nosalty Logó

Kókuszos ananászkenyér

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Sütőtök89
Kókuszos ananászkenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 1432 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 4296 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 291 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.2 g

Zsír

  • Összesen
    78.2 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    314 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1367.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    327 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    121 mg
  • Foszfor
    580 mg
  • Nátrium
    278 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    168.8 g
  • Cukor
    99 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    209.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    447 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    435 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    124 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    271 micro
Összesen 1432 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.7 g

Zsír

  • Összesen
    234.5 g
  • Telített zsírsav
    147 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    943 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4102.7 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    150 mg
  • Kálcium
    981 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    364 mg
  • Foszfor
    1739 mg
  • Nátrium
    835 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    506.4 g
  • Cukor
    298 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    629.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1341 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    170 micro
  • Kolin:
    556 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1306 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    372 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    812 micro
Összesen 4296 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    15.9 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    278.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    118 mg
  • Nátrium
    57 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.3 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    55 micro
Összesen 291 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az ananászt lecsepegtetjük (ha friss, megpucoljuk, és feldaraboljuk), és megdaráljuk.
  2. A vajat a cukorral, majd a tojássokkal alaposan összedolgozzuk robotgéppel.
  3. A lisztet összevegyítjük a sütőporral és a sóval, majd 2-3 részletben a tejföllel felváltva robotgép lassú fokozatán belekeverjük a tojásos masszába.
  4. Beledolgozzuk a kókuszt (1 evőkanálnyit hagyjunk meg!) és a vaníliát is.
  5. Az ananászt ekkor hozzáadjuk, majd a mazsolát is beleszórjuk, és a csokit kis késsel beleforgácsoljuk.
  6. A tésztát sütőpapírozott őzgerinc- vagy kenyésütő formába vagy tepsibe öntjük, és megszórjuk a félretett kókusszal.
  7. Előmelegített sütőben kb. 45 perc alatt aranybarnára sütjük. Akkor szeleteljük, ha legalább kézmelegre hűlt.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 20x30
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2637
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 08.

Ajánló

Mondanám, hogy igyunk mellé Pina colada koktélt, mert pont olyan ízvilága van, de ehhez már felesleges.:) Magában, vagy egy bögre langyos tejjel, süppedős fotelben... :) De például ha kisebb utazásra megyünk, akkor is tökéletes és praktikus választás. 1 BÖGRE = 2,5 DL

Receptkategóriák

Sütőtök89 66 recept

Imádom a jól eltalált, nem fojtós gyümölcskenyereket, és imádom a filléres kenyérsütő formámat.:) Ebből született ez a kenyérke is, telitalálat volt! Szaftos, puha, illata mellbevágó, napokig eláll, könnyen szállítható, és nagyon-nagyon finom.

Hozzászólások

KATKA15

Ez megint nagyon jol nez ki... :) Csak egy-ket kerdes, ha szabad: Mekkora az ananaszkonzerv es a csoki?

Sütőtök89

Hát hogy ne szabadna?! Mindig tiszta izgalommal olvasom, ha érkezik egy-egy hozzászólás, olyan klassz! :D Szóval: a konzerv kb 350-400 gramm körül szokott lenni, kb az a méret, mint a cicakaja-konzervek (ne haragudj ezért a méltatlan hasonlatért, de pont nincs most itthon ilyen konzervünk, a cicmóknak viszont van, és a méretük saccra ugyanakkora :D). De mondhatjuk úgy is, hogy kb egy jó hatalmas marék ananászkocka kell a kenyérbe. Csokiból meg én a Katicát szoktam mindig használni, mert megdöbbent?en jó min?ség?. De az ízlés dolga, ha kett?t teszel bele, azt is b?ven elbírja. S?t, csinálhatod úgy, hogy egyet beleforgácsolsz, egyet meg felolvasztasz és a kisült kenyérre csorgatod. :) Remélem, segítettem!

KATKA15

Koszi szepen - meg fogom irni, ha majd elkeszul:)

Törölt felhasználó

Én elkészitettem kétszer és nagy sikere volt. Nagyon FINOM!!!

Sütőtök89

Nagyon örülök neki! :):):) Egészségetekre!

Törölt felhasználó

Kedves Süt?tök! Muszáj lesz kipróbálnom ezt a receptet, nagyon jól néz ki, s biztos finom is. Reggelire tejeskávé, v. tej mellé szuper lesz a Gyerk?cömnek is szerintem, ? imádja az ilyen sütiket. Hálás köszönet a receptért, elmentve! :) Szép hétvégét Neked! Üdv.: Kata

Sütőtök89

:):):) Remélem, imádni fogja ezt is! Mi imádjuk. ;) Szívesen, legyen szép napod!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek