Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszgolyó light Sütőtöktől

Kókuszgolyó light Sütőtöktől
Kókuszgolyó light Sütőtöktől
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Újabb fogyókúrás nasi, ha már nagyon nem bírjuk cérnával. :)

Egészséges, kiadós. Nem csak desszertnek, reggelire/tízóraira is tökéletes az alapanyagok miatt.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Az édesítő és a kakaó aránya csak irányadó, nekem pont elég édes volt, és jó kakaós, mert így szeretem, de ez ízlés dolga. Egy főre írtam az adagot, ebből kb. 8-10 kisebb golyó lesz.

Lekvárnak a saját "Expressz szilvalekváromat" használtam, mert semmilyen adalék vagy cukor nincs benne, és nagyon finom. :)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zabpelyhet megdaráljuk, de nem teljesen lisztté, néhány durvább darabka maradhat benne.
  2. Összedolgozzuk a hozzávalókat a kókuszreszelék kivételével. Annyi tejet adagoljunk hozzá, hogy könnyen formázható masszát kapjunk!
  3. A masszából kis golyókat formálunk a tenyerünkkel, majd meghempergetjük őket a kókuszban. A közepükbe tehetjük a meggy szemeket, vagy csak szépen köréjük szórhatjuk a tányérra.
  4. Azonnal fogyasztható, nem kell állni hagyni.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 22 468
elküldve: 6
receptkönyvben: 457
elkészítve: 18/23
Facebookon megjelent: -

szakács

Sütőtök89

Mióta szakács: 2012.06.13.
66 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
alkalom: Anyák napja, buli receptek, szilveszter, vasárnapi ebéd
szezon: bármikor
kategória: bonbonok
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
kalória: átlagos
fogás: desszert

egyéb elnevezések

zabpelyhes kókuszgolyó, aszalt meggyes desszertgolyó, diétás kókuszgömb

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Thabita
Thabita Tue, 2014-06-17 08:12

Szia!! Nagyon finom lett!!!!!! Legközelebb egy kis dióval fogom csinálni!!!!

Phhugi
Manka / Phhugi Tue, 2013-10-22 19:38

Szia! Sógornőmnek készítettem a recepted alapján kókuszgolyókat, hogy (szénhidrátdiéta ellenére) ő is tudjon enni, ne csak mi dőzsöljünk. A lekvárt és az aszalt meggyet (mi amúgy sem teszünk bele) ugyan direkt kihagytam belőle, de az illetékesnek így is nagyon ízlett! Köszönjük a receptet!

374
zabpehely 5 ek
cukrozatlan kakaópor 1 teáskanál
xilit 1 ek
mandulatej 50 ml
cukormentes lekvár 2 teáskanál
rumaroma 5 csepp
fahéj 1 késhegynyi
aszalt gyümölcsök 5 dkg
kókuszreszelék 2 ek